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Si la depresión es uno de los síntomas que estás sufriendo por culpa de la ansiedad, o si tu ansiedad ha derivado en un trastorno depresivo, puedes utilizar este foro para comentar y despejar tus dudas.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #46953  por Amiriamb
 Vie, 12 Abr 2019, 12:46
Hace ya hoy un año desde que tengo ansiedad.
Todo fue empeorando, tengo cuadros depresivos.
En estos cuadros depresivos puedo levantarme bien por la mañana. Pero, en media hora, el cansancio aparece. Y no, no es un cansancio normal. Es un cansancio de poco descanso, un cansancio que me consume, hasta parecer que estoy enferma. Es como una gripe diaria, un salir a la calle y sentir que se agrava, que hace que sólo quiera dormir para arreglar algo. Los ansiolíticos lo calman, durante poco rato. No sé si sólo me pasa a mí, intento relacionarlo tanto con algo físico que me voy a volver loca. No sé por qué tengo sensación de fiebre cuando no es así. No sé por qué de repente tengo euforia, y desaparece el cansancio y el malestar, y en una misma hora caigo en la pesadez, con ojeras, palidez y sueño constante. Estoy cansada, de estar cansada cada día. Tengo miedo de que sea algo más grave, cuando técnicamente, no lo es. ¿Qué me pasa? Tengo una vida plena, siento que no soy yo.
 #47004  por valentin (mex)
 Mar, 16 Abr 2019, 15:48
Hola Miriam
El cansancio es un síntoma muy común en la depresion
Puedo preguntar
Tienes pensamientos del tipo:
“Ya no tiene caso, ya no hay esperanza, ya no hay remedio, etc.”

Qué piensas de los grupos de autoayuda?
Son un gran apoyo para la depresión
A mi me ha ayudado mucho, en el grupo puedo hablar de cosas que no puedo compartir con nadie, encontraras personas con las que te podrás identificar, Te asombraras de cuanta gente tiene este tipo de problemas.

Es rodearte de gente de buena voluntad que quiere tu recuperación y nada mas, no te van a juzgar. Es como aquí en el foro pero en vivo

Busca por internet seguro hay mas de un grupo en tu ciudad, y es muy económico.
Abrazo, Toma el valor, sí hay salida.
 #47006  por Tina310
 Mar, 16 Abr 2019, 16:22
Hola Miriam. A mi me ayudó mucho buscar foros sobre mis aficiones en mi tiempo libre, para distraerme. En mi caso donde mejor me ha salido este plan es con la lectura. Empecé a quedar con personas que aman la lectura como yo, habiendo antes hablado mucho a través de internet. La verdad es que puede parecer una tontería, pero a mi personalmente me fue genial para no estar todo el día pensando sin parar, conseguí evadirme. Espero que te sirva de ayuda. Un saludo enorme.