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Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #48862  por David Cornejo
 Mar, 05 Nov 2019, 02:03
Hola a todos, me llamo David y tengo 21 años. Quizá mi mensaje pueda ser largo pero voy a intentar ser lo más breve posible y espero que lo lean completo.

La primera vez que fumé marihuana fue a los 19 años, los efectos me agradaron bastante ya que luego de haber fumado me puse a escuchar música y lo disfruté mucho. La segunda vez que fumé pasó lo mismo, estaba muy bien; sin embargo, la tercera vez no fue tan agradable: Había fumado, esta vez solo, y pues cuando los efectos empezaron a aparecer pues no tuve ningún problema, pero conforme pasaban los minutos me preocupaba mi corazón ya que latía rápido y pues poco a poco pensaba que me iba a dar un infarto. Pensaba que todo era simplemente un mal viaje y lo único que hice fue tratar de disminuir los efectos de la marihuana, comiendo dulce o tomando leche, etc. Al final esa noche dormí muy tarde y al día siguiente pues me levanté confundido y un poco asustado, aunque también aliviado ya que no me pasó nada. Investigué en internet y lo que encontré fue que me había dado ansiedad y pues yo no le tomé mayor importancia y seguí con mi vida normal, aunque dejé de fumar en un largo tiempo. Luego de esa experiencia, en los siguientes días simplemente tenía dificultades para dormir y a veces tenía un poco de miedo acerca de mi corazón, y una vez sentí un poquito de irrealidad y despersonalización, pero nada más; en 1 mes recuperé el ritmo normal de mi vida y me olvidé de aquella experiencia.

1 año después (2019), a mis 20 años de edad volví a fumar marihuana por 4ta vez. No pensé en que me podría volver a pasar lo mismo que la ultima vez asi que fumé sin preocuparme y pues la verdad no me pasó nada, y lo mismo ocurrió con la 5ta vez que había fumado (en mi cumpleaños nro. 21, en agosto).

La 6ta vez que fumé (la ultima vez), fué en Septiembre del 2019: Habíamos salido de viaje mi familia y yo, y pues mi primo y yo decidimos fumar apenas lleguemos al destino de nuestro viaje. Había fumado bastante y al inicio me la estaba pasando muy bien, sin embargo poco a poco me estaba sintiendo mal, empezaba a preocuparme por mi corazón y pensaba que iba a morir. Como hace un año atrás, pensé nuevamente en que simplemente eran efectos de la marihuana (un mal viaje) y pues intentaba relajarme y beber algo, pero aún así no lograba estabilizarme. Los nervios me duraron bastante tiempo e inclusive tuve dificultades al dormir ya que me levantaba a cada rato con sobresaltos y pensaba en que quizá iba a morir esa noche. Al dia siguiente me levanté aliviado y me dije que nunca más volvería a fumar marihuana ya que definitivamente no era para mí, y continué con mi día, pensando en que todo iba a estar normal, hasta que luego del medio día me empezaba a sentir mal: estaba teniendo pensamientos de que iba a morir a cada instante, y mi corazón se iba acelerando poco a poco, cosa que me preocupó ya que esta vez no había fumado y era imposible que los efectos de la marihuana me durasen hasta el día siguiente. Iba pasando el tiempo y me iba sintiendo peor: sentía pánico, hormigueos en los brazos, un poco de dificultad para respirar y una ligera presión en el pecho. Fuimos a un hospital y de camino tuve mi primer ataque de pánico: mi corazón bastante acelerado, hormigueos en mis extremidades, presión en el pecho y en el estómago, dificultad para respirar e inclusive dificultad para hablar ya que mi cara se estaba amortiguando. Ese momento pensaba que iba a morir, que me estaba dando un infarto; mi madre se asustó demasiado y empezó a llorar; mi tía nos ayudó a calmarnos y llegamos al hospital, donde me dijeron que simplemente tenía un ataque de ansiedad y bueno, mi presión había subido un poquito.

Luego de ese susto no disfruté nada del viaje, ya que me pasaba asustado y aterrado todo el tiempo y no sabía que era lo que me pasó. Lo único que quería era llegar a mi país y visitar un cardiólogo lo antes posible. Cuando llegamos a mi país y visitamos al cardiólogo, me hicieron un electrocardiograma y vieron que mi corazón estaba perfectamente sano. Visitamos a un psiquiatra y me dijo que tengo trastornos de ansiedad y me recetó unas pastillas y me dijo que tengo que seguir un tratamiento con una psicóloga.

El diagnóstico me tranquilizó bastante, ya que de cierto modo yo ya sabía lo que era la ansiedad, y pues seguí con el tratamiento psicológico; sin embargo, desde ése día (en septiembre) hasta el día en que escribo esto, he tenido por lo menos unos 6 ataques de pánico en los cuales tuve taquicardias, presión en el pecho, dolores en el pecho, hormigueos en mis extremidades, mareos, un poco de náuseas, miedos y pensamientos obsesivos, etc.

Llevo ya 2 meses con ansiedad y estoy haciendo todo lo posible por curarme y olvidarme por completo de élla. A parte del tratamiento psicológico, he estado leyendo varios libros acerca de cómo curar la ansiedad y estoy siguiendo el método de Vive sin Ansiedad. A día de hoy he notado una gran mejora, a pesar de que he tenido mis recaídas. Ultimamente he notado nuevos síntomas: dolores de cabeza acompañados de mareo (o un sentimiento de irrealidad) y palpitaciones o arritmias en el corazón, por lo que he vuelto a visitar a un cardiólogo y nuevamente me dijo que mi corazón está bien, y que las arritmias que he presentado (que no han sido muchas) son producto de la preocupación y del estrés.

Espero irme mejorando con el tiempo y con todo lo que estoy haciendo. Si alguien ha pasado por mi situación, no duden en escribirme y así compartiremos experiencias y consejos. Sé que tengo que seguir trabajando en mi curación y sé que debo ser paciente ya que ésto lleva su tiempo, pero no pierdo las esperanzas y la buena actitud
 #48869  por miguelmartin9919
 Mar, 05 Nov 2019, 13:15
Bueno, tengo 20 años y da la casualidad que ayer escribí mi experiencia con la ansiedad, causada por Hongos Alucinógenos. Me suelo apoyar en casos como el tuyo: fumadores de marihuana que les ha causado ansiedad, ya que tanto los hongos como la marihuana son sustancias psicoactivas y no veo muchos casos de ansiedad por Hongos o Setas Alucinógenas, que los hay, pero son mas habituales los tuyos ya que se consume más.

No sufro de taquicardias, ni hiperventilación pero he leído el comentario de una chica fumadora de marihuana con tus mismos síntomas que decía que su táctica para vencer la ansiedad era sustituir los pensamientos negativos por positivos, por ejemplo: repetirse así mismo que tu corazón está bien y que no te va a pasar nada. Si en el momento en el que los pensamientos obsesivos llegan... posiblemente acostumbrar a tu subconsciente a pensar que todo está bien y aceptando y abrazando la ansiedad consigas ir poco a poco, dia a dia, reduciendo la misma.

Sé que no es fácil pensar que tu corazón está bien cuando sientes que te va acelerado. Pero seguro que has oído a Eric decir que no te pasar nada por mucho que creas que si va a ocurrir o por mucho que vayas a urgencias. Si tuviera que haber pasado algo, ya tendría que haber pasado en el primer momento del primer ataque de pánico, más aún cuando estabas con el efecto de la droga en el cuerpo, ahora que no estás bajo el efecto menos motivo aún para que suceda.

Por lo que sé, y quiero que leas bien esto para que no lo malinterprentes. Los efectos de la marihuana pueden llegar a causar infartos, si, pero una vez la estás consumiendo y estas bajo sus efectos. En tu caso, que ya no estas bajo el efecto de nada, es improbable.

Mejórate y un abrazo.
 #48887  por David Cornejo
 Sab, 09 Nov 2019, 23:34
miguelmartin9919 escribió:Bueno, tengo 20 años y da la casualidad que ayer escribí mi experiencia con la ansiedad, causada por Hongos Alucinógenos. Me suelo apoyar en casos como el tuyo: fumadores de marihuana que les ha causado ansiedad, ya que tanto los hongos como la marihuana son sustancias psicoactivas y no veo muchos casos de ansiedad por Hongos o Setas Alucinógenas, que los hay, pero son mas habituales los tuyos ya que se consume más.

No sufro de taquicardias, ni hiperventilación pero he leído el comentario de una chica fumadora de marihuana con tus mismos síntomas que decía que su táctica para vencer la ansiedad era sustituir los pensamientos negativos por positivos, por ejemplo: repetirse así mismo que tu corazón está bien y que no te va a pasar nada. Si en el momento en el que los pensamientos obsesivos llegan... posiblemente acostumbrar a tu subconsciente a pensar que todo está bien y aceptando y abrazando la ansiedad consigas ir poco a poco, dia a dia, reduciendo la misma.

Sé que no es fácil pensar que tu corazón está bien cuando sientes que te va acelerado. Pero seguro que has oído a Eric decir que no te pasar nada por mucho que creas que si va a ocurrir o por mucho que vayas a urgencias. Si tuviera que haber pasado algo, ya tendría que haber pasado en el primer momento del primer ataque de pánico, más aún cuando estabas con el efecto de la droga en el cuerpo, ahora que no estás bajo el efecto menos motivo aún para que suceda.

Por lo que sé, y quiero que leas bien esto para que no lo malinterprentes. Los efectos de la marihuana pueden llegar a causar infartos, si, pero una vez la estás consumiendo y estas bajo sus efectos. En tu caso, que ya no estas bajo el efecto de nada, es improbable.

Mejórate y un abrazo.
Muchas gracias por el apoyo, y si, justamente éso es lo que estoy practicando, a lograr controlar mi mente y poder eliminar mis pensamientos obsesivos y reemplazarlos por pensamientos no tan dañinos y que me ayuden a tranquilizar; después de todo, la ansiedad no es más que un estado de alerta de nuestra mente y tenemos que aprender a tomar las riendas al respecto.

Espero y tu también puedas salir adelante :D