• Inicio

  • Esta es la página índice del foro
Advertisement
Agorafobia
La agorafobia es el miedo a frecuentar determinados lugares, sobretodo espacios abiertos.
Si has desarrollado esta fobia por culpa de un trastorno de ansiedad, puedes utilizar esta sección de nuestro foro de ansiedad para despejar tus dudas.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #50647  por valentin (mex)
 Mié, 29 Jul 2020, 23:46
Quiero compartir
Soy fóbico social, hace unos días compré un material y por error no me dieron lo que yo pedí.
Cuando reclamo me sonrojo, me pongo muy nervioso y mis manos empiezan a sudar, siento un miedo intenso a que aparezca esta reacción de ansiedad y por esto nunca reclamo pero en esta ocasión decidí hacerlo porque sé que exponerme a mis miedos y hacer lo contrario a lo que dice la ansiedad es el trabajo que yo tengo que hacer cada dia si es que quiero recuperarme.

Así pues lo hice, pedí hablar con el propietario, sentí un poco de ansiedad pero simplemente me forcé a decir lo que tenía que decir y nada mas.
Fue una buena exposición, sentí ansiedad pero no le di importancia, seguí hablando y hasta me ofrecieron un descuento. :D

Como siempre después de la exposición me sentí muy satisfecho y orgulloso.
Pues solo es eso, a seguir picando piedra con las exposiciones.
Ojala se animen a compartir sus avances.
“Paso a paso se llega lejos”

------------------

Otra buena exposición que hice fue la semana pasada,
Un familiar organizó una pequeña convivencia, yo como fóbico social nunca voy a fiestas ni convivencias pero ahora decidí asistir y que bueno que lo hice, lo pasé bastante bien, no fui el mas extrovertido pero me divertí, tenía tiempo que no reía tanto.
Lo pueden creer? Un fóbico social en una convivencia? ja

Y pues la misma fórmula, aparecen pequeños picos de ansiedad durante la exposición y yo elijo ignorarlo, no temerle, no darle el peso descomunal que antes le daba y sigo delante.
Elijo y me forzo a mí mismo a poner mi atención hacia el exterior y no hacia mi ansiedad y mi interior.

Saludo cordial, ojala se sumen.