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TOC
En ocasiones la ansiedad se manifiesta como un trastorno obsesivo compulsivo.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #50779  por Benjamín G.
 Vie, 04 Sep 2020, 03:47
Hola a todos, me llamo Benjamín, tengo 15 años y sufro de un un cuadro ansioso/depresivo.

Hace algunos meses empecé a tener pensamientos horribles, a tener impulsos de hacerme daño a mi mismo y otras personas y eso de verdad me da mucho miedo y tristeza.

Pienso que soy cosas que no soy, pero mis pensamientos me afirman que si lo soy y yo empiezo a "debatir" conmigo mismo de debido no soy las cosas que mi mente me dice hasta el punto de que me duele la cabeza, hasta me eh desvelado por pensar eso.

Hace algunos meses (4 o 5) cuando empecé a tener pensamientos de hacerme daño a mi mismo o a otras personas consideré como alternativa el suicidio para evitar pensar esas cosas, o que me den impulsos y termine haciendo daño a alguien, y llegar a pensar en eso de día y de noche es una completa tortura porque me avergüenzo de pensar esas cosas y me da una tristeza enorme.

Lamentablemente esto es todos los días y todo el día, a todas horas, todo el tiempo.

Me da tristeza mas que nada porque uno de mis miedos mas grandes es ser una mala persona, alguien despreciable el cual merece el odio de todos. Mis amigos siempre me afirman lo contrario, que soy una buena persona y que soy muy amable con todos, intento ayudar a quien me sea posible en cualquier momento, no me gusta en absoluto ver a las personas tristes o estar sufriendo.

Espero que puedan ayudarme, esto es una tortura para mi, siempre están ahí esos pensamientos horribles atormentándome.

Gracias.
 #50780  por shinshan
 Vie, 04 Sep 2020, 18:11
Hombre no tienes nada ni deberías preocuparte , es parte de la misma ansiedad, lo que tienes es que tus miedos se representan en esos pensamientos involuntarios e intensivos de violencia... es parte de trastorno obsesivo compulsivo.. a mayor miedo de algo la mente te lo va manifestar y si peleas contra esos pensamientos mas fuertes se hacen y mas te aparecen como avalancha... yo ya pase por esos mismos pensamientos y al tiempo se me quito se fue desvaneciendo cuando deje de darles importancia, observalos pasar y ya distante normal en algo..

Yo tuve un tiempo que tambien pensaba lo mismo.. imagines haciendo daño.. a la familia, etc.. hasta en una reunion familiar que hubo, una tia me ayudo a partir una sandia y teníamos el cuchillo cerca, jajajaj asi que imagine en ese momento como que lo iba a tomar y en cualquier momento iba a perder el control e iba a matar a la tia frente a toda la familia! jajajaj ahora me da mucha risa... y bueno ene se momento no paso de sentir eso mientras de lo mas normal a los ojos de mi tia yo le ayudaba con la sandia... quedo todo solo en una imagen mental..

El que pienses eso no te hace ni mala persona ni nada.. porque son solamente ideas compulsivas de la mente... haz ejercicio, sal mucho con amigos , distráete, y aunque te lleguen esos pensamientos no te enganches , déjalos pasar ...
 #50784  por valentin (mex)
 Sab, 05 Sep 2020, 23:54
Bienvenido Benjamin
Te entiendo perfecto
Recuerdo cuando me daban las 4 de la madrugada sin poder dormir dándole vueltas y vueltas en mi cabeza tratando de resolver las intrusiones y la reacción de ansiedad.
Terminaba completamente exhausto, cada dia era como ir a una batalla, un infierno.

Concuerdo con shinshan
Por lo pronto te ayudara mucho leer sobre: TOC de impulsion o TOC miedo a hacer daño.
El TOC es un desorden de ansiedad y es completamente tratable.
Saber cómo funciona el TOC te ayudara muchísimo.
Principalmente lee sobre: compulsiones mentales en el TOC
(hiper analizar, rumiar, engancharme en debates con la obsesion, etc.)
Es muy importante porque esto alimenta la obsesion a mediano y largo plazo.
-
La ansiedad casi siempre se engancha con nuestros seres queridos o con algo que es importante para nosotros.
Es un problema ego-distonico, es decir, es contrario a lo que tú realmente eres, por esa razón se dispara en ti la reacción de angustia intensa cuando aparecen las intrusiones.
En otras palabras, una persona mala no se siente así como tú te sientes.

También te recuerdo que las intrusiones no solo son pensamientos también pueden ser: sensaciones, urgencias, impulsos, etc. No importa, igual solo son intrusiones, no dicen nada de ti ni de tú persona.

Escribe con confianza estás entre amigos.
 #50787  por shinshan
 Mié, 09 Sep 2020, 00:53
valentin (mex) escribió:
Sab, 05 Sep 2020, 23:54
Bienvenido Benjamin
Te entiendo perfecto
Recuerdo cuando me daban las 4 de la madrugada sin poder dormir dándole vueltas y vueltas en mi cabeza tratando de resolver las intrusiones y la reacción de ansiedad.
Terminaba completamente exhausto, cada dia era como ir a una batalla, un infierno.

Concuerdo con shinshan
Por lo pronto te ayudara mucho leer sobre: TOC de impulsion o TOC miedo a hacer daño.
El TOC es un desorden de ansiedad y es completamente tratable.
Saber cómo funciona el TOC te ayudara muchísimo.
Principalmente lee sobre: compulsiones mentales en el TOC
(hiper analizar, rumiar, engancharme en debates con la obsesion, etc.)
Es muy importante porque esto alimenta la obsesion a mediano y largo plazo.
-
La ansiedad casi siempre se engancha con nuestros seres queridos o con algo que es importante para nosotros.
Es un problema ego-distonico, es decir, es contrario a lo que tú realmente eres, por esa razón se dispara en ti la reacción de angustia intensa cuando aparecen las intrusiones.
En otras palabras, una persona mala no se siente así como tú te sientes.

También te recuerdo que las intrusiones no solo son pensamientos también pueden ser: sensaciones, urgencias, impulsos, etc. No importa, igual solo son intrusiones, no dicen nada de ti ni de tú persona.

Escribe con confianza estás entre amigos.
Esto que dices q tambien podrían ser sensaciones, urgencias etc, esta interesante no lo habia escuchado, como por ejemplo que seria? saludos