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Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #52441  por Joséflo
 Jue, 06 Ene 2022, 13:37
Hola, soy José y soy nuevo en este foro. Encontré este foro viendo vídeos sobre el bloqueo mental y la ansiedad, y por lo visto ayudan bastante por aquí. Bueno os cuento lo que me pasó, ayer tuve que explicarle un problema que tuve a una recepcionista ( yo venía estresado y muy cansado mentalmente ) aparte de que me estreso muy rápido, mientras le explicaba el problema de repente mi mente empezó a dar vueltas y vueltas y mezclar todo lo que quería decir, no podía idear las cosas y empecé a decir verbalmente cosas sin sentido alguno... Fue algo como así: "El jueves no puede es que si porque domingo tampoco entonces si" Por dentro me preguntaba porque estaba hablando así y porque me estaba pasando. Suerte que tuve a mi compañero por lo que previamente le había explicado la situación sin problema pues lo tuvo que explicar él porque yo no podía. Es la 3ra vez que me pasa esto y necesitaría de vuestra ayuda y opinión, gracias.
 #52451  por valentin (mex)
 Dom, 09 Ene 2022, 00:28
Bienvenido Jose
Me pasaba lo mismo de bloquearme cuando tenía que hablar en público y salían palabras que no eran las que yo queria.
Aun siento miedo al empezar a hablar en publico pero ya es muuucho menor a lo que era antes.
En este problema el grupo de autoayuda fue un gran apoyo para mi.

Básicamente es terapia de exposición gradual, pero mucho mas económico, casi gratis.
Busca por internet: grupos de autoayuda, seguro hay mas de un grupo en tu ciudad.
Allí yo puedo hablar de lo que yo quiera, todo en un ambiente de respeto y fraternidad, es gente de buena voluntad y con problemas muy similares al mio.
Al principio se siente mucho miedo pero después de unas cuantas exposiciones hasta lo disfrutas.

Ojala te des la oportunitad.
Déjanos saber tus avances.