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Soy nueva en este foro y estoy escribiendo porque hay algo que se escapa a mi razón, es una locura de verdad. Me pasa una cosa que seguramente tenga que ver con la ansiedad, pero no lo se. Es que no sé de dónde me viene esto...He tenido TOC y ansiedad y estuve depre hace unos años porque falleció mi madre, y otra vez con 17 años (ahora tengo 30) porque me obsesioné con la muerte y bueno fui al psicólogo un año y todo bien.

La historia es que no se por qué tengo un miedo irracional que me da hasta vergüenza contarlo por lo ridículo y paranoide que suena. Desde hace años, cada vez que dejo una relación en la que el chico se obsesiona conmigo (suelo juntarme con chicos dependientes que se obsesionan y no quieren que les deje, pero nunca me han hecho nada!!) me emparanoio con que me van a hacer algo, a acabar con mi vida. Pensaba que esto estaba superado hasta que me ha vuelto a pasar (sé que la responsable soy yo, soy coach y trabajo mucho con mis miedos pero algunos no consigo entenderlos).

Pues eso, me entra la paranoia de que el chico en cuestión me va a matar (es una locura porque nunca y digo nunca me han hecho nada ni me ha pasado nada). Hace 4 días bloqueé a este último chico porque no aceptaba que no quisiera estar con él, y me escribió un mensaje diciendo que me necesitaba blablabla pero ahí quedó todo, o sea que me monto yo la película. La historia es que me monto dramones sin que me haya pasado nada, y hoy vi en las noticias que un hombre ha matado a una compañera de trabajo suya porque ella le dejó y no quería nada con él y ya se me dispara ese miedo a lo bestia.

¿Esto es ansiedad o es que estoy como una cabra? Imagino que me viene de algo que he oído o visto y no recuerdo, porque no es normal. ¿Qué hago? Es que me nubla la mente y me obsesiono mucho con ello, y para más inri hoy al salir del gimnasio creo que me crucé con él y ya aumenta mi paranoia. Además su mejor amiga es vecina mía y ya empiezo yo sola a montarme la película en mi cabeza. ¿Estoy un poco loca no? Me da muchísima vergüenza escribir esto pero es que no me atrevo a contárselo a nadie por lo ridículo y paranoico que es. Lleva 10 años pasándome y con diferentes chicos...También me pasó con una antigua ex de un amigo mío, cuando hay atentados o voy en el tren ya pienso que va a pasar algo y ahora con el tema este tan paranoide.

¿Para qué la ansiedad y qué sentido tienen estos miedos tan locos? Muchas gracias por leerme!!

Son sintomas de tu TOC. Lo que me extraña es que eres perfectamente conciente de ello y no haces nada en concreto para evitar estos pensamientos. Me atreveria a pensar que de alguna manera buscas sentir esas ideas.
Deberias consultar con tu psicologo.

Gracias Belinda por tu respuesta. Si que hago por ello, de hecho estoy en terapia, lo que me pasa es que muchas veces llego a pensar que quizá en vez de ser ansiedad pueda ser real y ahí empieza el agobio, porque me viene el pensamiento a la cabeza y hay momentos en los que dudo de todo y llego a pensar que mis pensamientos quizá son reales, pero estoy trabajando en ello y haciendo avances. Aunque me siguen viniendo estos miedos (miedo a morir, miedo a que me pase algo, a un atentado, a un accidente) me fuerzo a mi misma a hacer las cosas que me dan miedo o a distraerme y poco a poco van perdiendo fuerza.

De nuevo gracias por tu respuesta, un abrazo y feliz salida y entrada de año

Estoy pasando por exactamente lo mismo que tu, me gustaria saber como lo has superado, porque a mi me empezo también a raiz de la chica de vigo. Gracias

Me pasa algo muy similar, alguien puede explicar si es por el TOC o si en verdad es algo psicótico? De verdad tenemos miedo aunque seamos conscientes de lo loco que suena?

Hola, me pasa exactamente lo mismo. Le tengo miedo a los hombres que se obsesionan y empiezan a acosar, lo cierto es que no he tenido una relación romántica con ninguno que cumpla con esas características tóxicas, pero sí he tenido varios amigos así, que no me ven como amiga y empiezan a insistir, a llamar, a acosar, y aunque digo que no estoy interesada y que me incomoda lo que hacen, no les importa y continúan haciéndolo, lo cual provoca un gran miedo en mí, un miedo de que me hagan algo por obtener una negativa de mi parte.

Las mujeres de mi familia han tenido parejas hombres que son abusivos, que las golpean y amenazan de muerte, se ve en las noticias, son miles de historias de mujeres violentadas y asesinadas por hombres machistas que las ven como objetos que les pertenecen.

He llegado a situaciones extremas con tal de no toparme con hombres que considero un posible peligro, temo que me maten, temo que esa insistencia escale, sé que no es razonable, pero no puedo esconder el miedo y la ansiedad que me invade cada vez que pienso en eso. Me cambié de colegio una vez, me cambié de ciudad, me cambié de apartamento, sé que estoy mal y que necesito ayuda en ese aspecto, pero qué difícil es costear el acompañamiento psicológico.

Me pasa lo mismo con chicas cuando son muy manipuladoras, hace poco me pasó con una que ni si quiera es mi novia, solo nos besamos en una fiesta y ella después inventó que yo me había aprovechado de su borrachera cuando yo jamás he besado a alguien por cuenta propia porque soy extremadamente introvertido y tímido, y ahora salgo con miedo a que lleguen amigos suyos a prenderme fuego con gasolina como en algunos casos, o que ella misma me mate. Ya no vivo feliz.

Buenas,

Soy psicologo especialista en ansiedad. Me gustaria saber un poco más sobre lo que te ocurre. Al final, si solo nos centramos en el origen del problema, no podremos solucionarlo. Hay que mirar por que se está manteniendo. Y seguramente se mantenga porque esa conducta esta siendo reforzada de alguna forma (R+ / R-).

Cuando esté mal lo primero que debe hacer es tomar consciencia de qué está pensando en ese momento.
A partir del momento que identifique qué es lo que piensa tome una decisión: NO continuaré perdiendo mi tiempo y energía en esto.
Evite luchar abiertamente contra estos pensamientos, si lo hace los mismos cogerán cada vez más fuerza. Por tanto, permita el que estén ahí pero de manera diferente. En esto caso al no darles importancia y descubrirlos como pensamientos irracionales que vienen a su mente de manera inconsciente y que no pasa nada porque estén presentes, pierden cada vez más fuerza.
Intente centrar su atención en algo que le distraiga y le agrade, contar en sentido contrario, describir su habitación, recordar un teléfono, recordar nombres que empiecen por determinada letra.
Una vez distraído piense en algo que le guste. Normalmente en terapia se enseña a las personas a respirar profundamente, o a relajarse, Usted puede escoger alguna situación que le produzca placer e intentar pensar en ella.