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Si la depresión es uno de los síntomas que estás sufriendo por culpa de la ansiedad, o si tu ansiedad ha derivado en un trastorno depresivo, puedes utilizar este foro para comentar y despejar tus dudas.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #30101  por torressegurapablo
 Sab, 13 May 2017, 21:16
Buenas a todos :)
3 años llevo con un trastorno de ansiedad típico (pensamientos obsesivos y preocupaciones sobre síntomas mentales más que en otra parte del cuerpo). El problema en mi caso es que muchas veces me entristezco, al llevar tanto tiempo con este problema pienso que es normal, sobre todo en mi caso porque soy bastante exigente. Entonces me reprocho, me acuerdo del tiempo que llevo con ansiedad, pienso que estoy perdiendo mi juventud... (tengo 22 años y llevo así desde los 19) y es entonces cuando me siento muy triste.
Sé que esto es una fase, sé que no es grave, sé que no me quita valor como persona, tengo ganas de todo, no tengo más síntomas de depresión, pero estas ideas me desaniman muchísimo. Lo peor es que llevo como 6 meses con ellas y no desaparecen... sé que son distorsiones cognitivas, pero saltan automáticamente cuando recuerdo hechos del pasado o me comparo con otros.
He probado la terapia de Eric y me ha venido muy bien para la ansiedad, pero no para este tipo de pensamientos que me producen tristeza. .. Qué hago? (por favor, recomendadme una terapia concreta, no me digáis que intente ser más positivo porque estoy hablando de ideas distorsionadas negativas que tengo y me amargan bastante...) Muchas gracias :)
 #30104  por Carlos Peralta
 Sab, 13 May 2017, 23:39
Hoal, bienvenido al foro.
La depresion tambien es un transtorno de la mente, de como percibes las cosas, en este caso de manera pesimista y negativa, para serte sincero no es el foro adecuado para ayudarte ya que la gran mayoria de nostros hemos tenido o tenemos ansiedad, pero por lo que escuhe de otros foreros que tenina ansiedad-depresion, lo primero es tratar la ansiedad y luego la depresion, pero para eso se debe acudir a un psicologo.
Suerte y lamento no haberte ayudado mucho.
 #30850  por UNA PERSONA MAS
 Mié, 21 Jun 2017, 03:34
Hola , espero que estes muy bien hoy, este mensaje no solo va para ti si no para todos aquellos que se sientan deprimidos.
Te contare que hago yo cuando estoy deprimido, miro para arriba, pienso en las demas personas y me rio de mi mismo sabiendo que hay gente que tiene problemas mucho peores que los mios, y afronto mis problemas tranquilo, feliz y siempre con la cabeza para arriba siempre, y me doy cuenta que debo ayudar a otros y no pensar solamente en mi, yo estoy contigo y con todos los que se sientan asi, solo piensa en los demas y ponte a pensar, ya veras como sale una sonrisa de tu cara hermano/na. La vida es una sola y debes disfrutarla a tu manera, Saludos :D.
 #31671  por Un mensaje para ti
 Mar, 12 Sep 2017, 21:35
Para ti tengo estos mensajes:

Que hacer cuando todo te sale mal

Video aporte de mucho provecho para ese momento cuando tocas profundo, es un canal que está empezando pero está muy activo con subidas semanales:


Derrotar la baja autoestima

Video aporte que nos ayudará a hacer un cambio interior, es un canal que está empezando pero está muy activo con subidas semanales:


Gracias al foro
Última reactivación por doccumes22 en Mar, 12 Sep 2017, 21:35