Hola a todos. Hace años tuve un TOC que superé durante 9 años, pero actualmente he tenido una recaída. La recuperación es demasiado lenta, unos dias mejoro mucho y de repente otro dia tengo una recaída enorme volviendo a estar como en el principio. He probado medicación (antidepresivos y ansiolíticos), pero lo único que hace es ocultar los síntomas del trastorno y cada vez me pide mayor dosis, por lo que no soy partidario de tomarla y también psicoterapia, pero no consigo avanzar.
Se que este problema tiene una causa, que es la que genera toda esta ansiedad y con ello el TOC, y que si logro identificar esas causas y eliminarlas o corregirlas la ansiedad y TOC desaparecerán poco a poco. Pero el problema está en que he buscado las causas, dándoles vueltas y vueltas a la cabeza y termino eliminando o corrigiendo aquellas que creo que son las causantes del trastorno, pero realmente no lo son. Así que no se cómo hacer para detectar la verdadera causa de todo esto.
¿Cómo puedo desarrollar esas técnicas de autoanálisis para detectar las causas del problema?
Se que este problema tiene una causa, que es la que genera toda esta ansiedad y con ello el TOC, y que si logro identificar esas causas y eliminarlas o corregirlas la ansiedad y TOC desaparecerán poco a poco. Pero el problema está en que he buscado las causas, dándoles vueltas y vueltas a la cabeza y termino eliminando o corrigiendo aquellas que creo que son las causantes del trastorno, pero realmente no lo son. Así que no se cómo hacer para detectar la verdadera causa de todo esto.
¿Cómo puedo desarrollar esas técnicas de autoanálisis para detectar las causas del problema?
