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Hola, llevo desde abril de 2013 con ansiedad y he ido al psiquiatra y me ha diagnosticado un Trastorno Obsesivo Compulsivo, (TOC). Estoy pasándolo mal, hay veces que estoy mejor y otras peor. Me han mandado ansiolíticos y antidepresivos. Los primeros me crearon bastante adicción y he tenido que dejarlos igual que los antidepresivos por los horríbles y fuertísimos efectos secundarios que tenían.

Actualmente hago deporte, practico relajación (2 veces al dia) y tomo Tilas y valerianas, me ayudan para dormir por las noches y contra le nerviosismo, pero no me ayudan contra los pensamientos negativos y obsesivos (ideas de suicidio) porque me siguen viniendo, no hay manera de disminuirlos. He probado muchas ténicas de psicólogos, y por mucho que los intente dejar estar, sin hacer nada, pero me siguen viniendo. No hay manera de disminuirlos.

Me gustaría saber que me recomendas tomar para que esos pensamientos obsesivos sean mucho menos frecuentes y más débiles. Si pudiera ser infusiones y remedios naturales mucho mejor.
Gracias, un saludo.

Jacob_Palmer escribió:Hola, llevo desde abril de 2013 con ansiedad y he ido al psiquiatra y me ha diagnosticado un Trastorno Obsesivo Compulsivo, (TOC). Estoy pasándolo mal, hay veces que estoy mejor y otras peor. Me han mandado ansiolíticos y antidepresivos. Los primeros me crearon bastante adicción y he tenido que dejarlos igual que los antidepresivos por los horríbles y fuertísimos efectos secundarios que tenían.

Actualmente hago deporte, practico relajación (2 veces al dia) y tomo Tilas y valerianas, me ayudan para dormir por las noches y contra le nerviosismo, pero no me ayudan contra los pensamientos negativos y obsesivos (ideas de suicidio) porque me siguen viniendo, no hay manera de disminuirlos. He probado muchas ténicas de psicólogos, y por mucho que los intente dejar estar, sin hacer nada, pero me siguen viniendo. No hay manera de disminuirlos.

Me gustaría saber que me recomendas tomar para que esos pensamientos obsesivos sean mucho menos frecuentes y más débiles. Si pudiera ser infusiones y remedios naturales mucho mejor.
Gracias, un saludo.

Hola Jacob_Palmer, haces muy bien realizando deporte, practicando relajación y tomando infusiones relajantes, estoy seguro que te ayudan bastante en tu ansiedad pero para los pensamientos negativos y obsesivos no hay nada natural que puedas tomas (que yo conozca), aquí se trata de que tu seas más fuerte y aunque aparezcan esos pensamientos no les prestes atención, céntrate en lo que estés haciendo en cada momento, distraete con hobbies, películas que te gusten, en definitiva, la distracción es lo mejor para evitar esos pensamientos. Un saludo y mucho ánimo.

Muchas gracias Luis. Me podrías informar si el método de eric funciona para lo que yo tengo, osea un TOC?

Invitado escribió:Muchas gracias Luis. Me podrías informar si el método de eric funciona para lo que yo tengo, osea un TOC?

Hola!
Con el permiso de Luis, te voy a responder a tu pregunta:

Si, el método de Eric funciona para curar el TOC, aunque principalmente es para la ansiedad, pero las técnicas utilizadas son validas para el TOC. Los ejercicios, información y todo lo que incluye, te ayudarán a superar el TOC.
Recuerda que el Trastorno obsesivo compulsivo forma parte de un trastorno de ansiedad y por lo tanto, una vez cures tu ansiedad, el TOC desaparecerá.
Espero haberte ayudado!
Un saludo y cualquier duda que tengas, no dudes en preguntar!
un abrazo!