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TOC
En ocasiones la ansiedad se manifiesta como un trastorno obsesivo compulsivo.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #38208  por Swan
 Sab, 24 Feb 2018, 23:00
Buenas hace ya muchos años que padezco de toc relacional y lo he pasado con diversas parejas,actualmente estoy en una relación de dos años he pasado la fase fuerte del toc,ya no pienso tanto no tengo tantas dudas,pero los pensamientos están ahí en segundo plano,como si estuviesen tapados,tampoco tengo apenas lucidez ni siento cosas x el,pero ni por el ni x nadie ,no siento nada de nada,solo vacío,no tengo ganas de hacer nada,me siento vacía ,deprimida,tengo desrealizacion y no me siento ni a mi misma es como ver pasar la vida sin tener nada que ver ,no me apetece ver a nadie ,antes por lo menos tenía las obsesiones y ansiedad elevada,ahora ya solo es como he descrito,no se si esto es normal,no me estoy medicando,no quiero no querer a mi pareja,yo quiero estar con el pero no siento nada en general....ayuda xfa
 #38218  por AngelAndujar
 Dom, 25 Feb 2018, 06:00
Saludos Swan. Esto del TOC es tremendamente devastador. No es hasta que uno lo vence que realmente se da cuenta cuanto daño se ha hecho uno mismo y luego hay que lidiar con la culpa, pero eso es tema para otro artículo.

Mira, yo te hablaré desde una perspectiva sicología práctica. No soy sicólogo ni psiquiatra, pero si he vencido muchos demonios en mi vida (creo que los vencí a todos). Sicología práctica es lo que he usado por 20 años y la seguiré usando.

Dices que no amas a tu pareja. Tu mente te está haciendo creer que es cierto. La mente (esa parte del cerebro que nadie sabe donde exactamente está) se la pasa alucinando. Tu mente no hace más que crear alucinaciones. Estas alucinaciones se siente tan reales que las creemos. En el momento que te crees el cuento, en ese preciso instante comienza el TOC. Voy a intentar explicarlo.

Tienes que entender que el cerebro está programado para sobrevivir. Es decir, todo lo que hace incluido las alucinaciones de la mente son para protegerte.

Pero ahi no queda todo. El cerebro cuando desarrolla TOC está haciendo dos trabajos, una es protegerte y la otra es que está intentando decirte donde está el problema para solucionarlo.

Por esto desarrollamos TOC, porque creamos una carrera del perro y el gato que no termina nunca. Una persecusión entre esconder info para protegerte y revelar la info para corregirlo. Se termina cuando descubrimos el problema que el cerebro está intentando corregir o del que está intentando protegerte.

Existe una memoria de tu pasado que contiene un evento de dolor o trauma relacionado al amor. Es imposible para mi saber, pero casi siempre está relacionado con nuestros padres. Pero puede ser cualquier otro evento. Sea cual sea esa memoria que está atada a un gran dolor o trauma es lo que está causando que te mantengas en TOC y sientas que no amas a tu pareja.

Una vez encuentres esa memoria dolorosa, observa que creencia desarrollastes, que historia comenzastes a decirte.

Cuando yo tenía 3 años de edad vi como mi padre borracho le daba una paliza a mi madre en la bañera. Cuando recordé esta memoria y la acepté, pude ver como desde mis 3 años de edad se instaló en mi cabeza una historia limitante. La historia limitante fue "no soy lo suficientemente valiente"

Como resultado dejé pasar muchas oportunidades en mi vida porque la historia que estaba instalada en mi subconciente era "no soy suficientemente valiente. No pude salvar a mi madre en aquel momento, quien soy yo para ser valiente ahora"

Verás esta historia que estaba instalada en mi subconciente era muy poderosa y controlaba todas las decisiones de mi vida. Usualmente no tenía los resultados que quería en la vida a causa de esta historia limitante.

?Cual es esa memoria de dolor y trauma que llevas dentro? ?Que historia limitante se instaló a causa de este evento?

Una vez encuentres esta memoria y realices la historia limitante que te has dicho todos estos años, entonces serás finalmente libre de TOC.

Una técnica que me ayudó para acceder a esta memoria tan enterrada en mi subconciente fue la meditación.

Espero de todo corazón que puedas encontrar luz en tu actual problema.

Att. Angel Andújar
Swan escribió:Buenas hace ya muchos años que padezco de toc relacional y lo he pasado con diversas parejas,actualmente estoy en una relación de dos años he pasado la fase fuerte del toc,ya no pienso tanto no tengo tantas dudas,pero los pensamientos están ahí en segundo plano,como si estuviesen tapados,tampoco tengo apenas lucidez ni siento cosas x el,pero ni por el ni x nadie ,no siento nada de nada,solo vacío,no tengo ganas de hacer nada,me siento vacía ,deprimida,tengo desrealizacion y no me siento ni a mi misma es como ver pasar la vida sin tener nada que ver ,no me apetece ver a nadie ,antes por lo menos tenía las obsesiones y ansiedad elevada,ahora ya solo es como he descrito,no se si esto es normal,no me estoy medicando,no quiero no querer a mi pareja,yo quiero estar con el pero no siento nada en general....ayuda xfa
 #38230  por valentin (mex)
 Dom, 25 Feb 2018, 17:37
Swan escribió:...no siento nada de nada,solo vacío,no tengo ganas de hacer nada,me siento vacía ,deprimida,tengo desrealizacion y no me siento ni a mi misma es como ver pasar la vida sin tener nada que ver ,no me apetece ver a nadie...
Hola Swan.
Solo quiero recordarte que el TOC siempre se engancha con algo que es
importante para nosotros, con algo que es muy preciado por nosotros.
También veo síntomas de depresión.
Has llevado algún tipo de terapia?
 #38244  por Bovi
 Lun, 26 Feb 2018, 03:28
What many people have commented. I'm with everyone. Because sometimes I do not want to perceive that feeling bad and many times I have to joke about the story is not good. And I can not do anything for myself.



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 #38284  por Swan
 Mar, 27 Feb 2018, 00:46
Buenas si he ido a terapia pero no he dado con un profesional que pueda ayudarme de verdad...dentro de unos días iré a otro...espero tener suerte,también estoy diagnosticada de depresión...a si que es normal que veas rasgos depresivos.
 #49291  por macarenap
 Dom, 19 Ene 2020, 11:39
Hola alguien podría ayudarme estoi diagnosticada de TOC de amor, pero ya nose si es TOC o es real llevo bastante tiempo asin tengo muchas dudas prácticamente estoi todo el día con lo mismo en la cabeza no me gusta, no lo quiero no siento nada y asin, aveces me alivia pensar que es TOC y que realmente lo quiero pero le doy tantas vueltas al cabo del día que me lleva de un lado a otro, alguna vez siento que lo quiero pero al rato vuelvo a pensarlo, pero no sé si se me viene el pensamiento o que es como que ya está hay en mi cabeza nose que hacer, estoi en tratamiento pero no veo solución a esto.
 #49300  por valentin (mex)
 Mar, 21 Ene 2020, 00:31
Hola Macarena yo también tengo TOC
Qué tratamiento estás llevando?
Sicoanalista? Gestal? Cognitivo conductual?

…No se que hacer…

Hay que hacer algunos cambios cognitivos y después de eso viene el trabajo duro, empezar a reducir las compulsiones mentales.
Por lo pronto lee sobre: Compulsiones mentales en el TOC.
(hiper analizar, rumiar, comparar, etc.)

Es importante porque con tiempo y trabajo podemos reducir estas compulsiones y con esto, eventualmente, empezaran a reducirse la ansiedad la angustia la duda y demás síntomas.
Es la forma en que podemos empezar a taladrar este circulo infernal.
Escribe con confianza.
Si hay salida.

Pd. Prepárate, mucha gente se va a confundir y van a pensar que tienes un problema sentimental. Pero tú y yo sabemos que con lo que estás lidiando es un desorden de ansiedad.
 #49315  por macarenap
 Mié, 22 Ene 2020, 00:11
Hola Valentín yo estoi con la terapia de EPR,llevo 7 meses asin e tenido mis momentos bueno pero aora estoi en una recaída más grande que las anteriores, lose la gente es dura y duele mucho, aora mismo estoi bastante mal porque aparte de pensamientos aveces se quedan en segundo lugar y cuando tengo a mi pareja delante lo miro y no siento nada ni que me guste ni que lo quiera, nose si esto es del TOC o que lo mio no sea esto pero yo asin no puedo más es una mierda esto deverdad.
 #49320  por macarenap
 Mié, 22 Ene 2020, 08:24
Hola Valentín yo estoi con la terapia EPR, llevo 8 meses con esto y 5 en sicólogo aveces noto mejoría pero ya llevo dos recaidas y esta es una de las peores, mira nose si te pasará aora mismo estoi en un punto en el que no siento nada y cuando estoy con mi pareja y y lo miro no siento ni que me guste ni que lo quiera deverdad estoi muy mal yo puedo ya que no es TOC y que no tiene solución.
 #49334  por valentin (mex)
 Jue, 23 Ene 2020, 00:25
Hola Macarena
EPR, muy bien excelente.
Ya estás haciendo exposiciones?
¿Tu terapeuta te ha puesto ejercicios de escribir frases como exposición?
Ejemplo: “ok sí está bien no lo quiero, me da lo mismo, etc.”

…y cuando tengo a mi pareja delante lo miro y no siento nada ni que me guste ni que lo quiera…

Esto es una compulsión mental, es analizar y rumiar.
Recuerda que las compulsiones son el combustible de este desorden.
Sobre las intrusiones no tenemos control pero sobre las compulsiones sí.

Tu terapeuta monitorea tus compulsiones?
Te pide que las reduzcas?
Esta parte es vital en la terapia.

“Miedo y deseo, agua y aceite”
El miedo es por mucho la emoción más fuerte en nosotros y cuando sentimos miedo pues es muy difícil que podamos ver nuestros verdaderos sentimientos.
Escribe con confianza, sí hay salida.