La ansiedad tiene una pequeña relación con la autoestima, ya que la ansiedad nos baja la autoestima, por eso muchas personas que sufren ansiedad suelen tener la autoestima baja. Así que si hacemos que nuestra autoestima suba, aremos que nuestra ansiedad se reduzca en una gran parte, ya que la seguridad en uno mismo es importante, sobretodo en la ansiedad.
La autoestima es el grado de satisfacción que tenemos de nosotros mismos, es decir lo cómodos que nos sentimos con nosotros mismos, con nuestro físico, con nuestra inteligencia, incluso en como somos y en todo en general sobre nuestra vida.
Cuando tenemos ansiedad nuestra autoestima baja muchísimo con la ansiedad, por eso en muchas ocasiones no tenemos ganas de arreglarnos, de salir guapos a la calle, de peinarnos, etc.
Además de que nos castigamos, nos auto-juzgamos y nos lamentamos por todo lo que nos pasa y que nos a pasado. Por eso debemos dejar de hacer todo eso, es decir evitar el lamentarnos por todo, auto-castigarnos y todo eso, ya que la ansiedad y la autoestima es como una balanza.
Por eso cuando aumenta la ansiedad,la autoestima tiende a bajar,pero cuando la autoestima sube, es la ansiedad la que baja, así que si hacemos que nuestra autoestima suba, haremos que nuestra ansiedad se reduzca en una gran parte. Por eso debemos saber como aumentar nuestra autoestima, para que la ansiedad se reduzca o incluso desaparezca.
Una de las mejores formas de subir la autoestima es haciendo algún tipo de deporte y comer sano. Ya que el deporte aparte de subir nuestra autoestima, nos ayudará muchísimo con la ansiedad, ya que al hacer deporte oxigenamos el cuerpo, nos ayuda a descansar por la noche y a liberar endorfinas. Lo que nos ayuda mucho más a reducir la ansiedad y el estrés.
La autoestima es el grado de satisfacción que tenemos de nosotros mismos, es decir lo cómodos que nos sentimos con nosotros mismos, con nuestro físico, con nuestra inteligencia, incluso en como somos y en todo en general sobre nuestra vida.
Cuando tenemos ansiedad nuestra autoestima baja muchísimo con la ansiedad, por eso en muchas ocasiones no tenemos ganas de arreglarnos, de salir guapos a la calle, de peinarnos, etc.
Además de que nos castigamos, nos auto-juzgamos y nos lamentamos por todo lo que nos pasa y que nos a pasado. Por eso debemos dejar de hacer todo eso, es decir evitar el lamentarnos por todo, auto-castigarnos y todo eso, ya que la ansiedad y la autoestima es como una balanza.
Por eso cuando aumenta la ansiedad,la autoestima tiende a bajar,pero cuando la autoestima sube, es la ansiedad la que baja, así que si hacemos que nuestra autoestima suba, haremos que nuestra ansiedad se reduzca en una gran parte. Por eso debemos saber como aumentar nuestra autoestima, para que la ansiedad se reduzca o incluso desaparezca.
Una de las mejores formas de subir la autoestima es haciendo algún tipo de deporte y comer sano. Ya que el deporte aparte de subir nuestra autoestima, nos ayudará muchísimo con la ansiedad, ya que al hacer deporte oxigenamos el cuerpo, nos ayuda a descansar por la noche y a liberar endorfinas. Lo que nos ayuda mucho más a reducir la ansiedad y el estrés.
