Los ataques de pánico suele aparecer con un trastorno de ansiedad, ya que cuando sentimos muchos síntomas de la ansiedad a la vez, empezamos a tener cada más miedo hasta llegar a un ataque de pánico. Cuando este ataque de pánico aparece, no sabemos como calmarnos, pensamos que hay mismo moriremos, que lo pasaremos mal, que sufriremos, queremos que se pare ya, quedarnos en un sitio seguro, pero a la vez nos sentimos aturdidos, perdidos y desesperados, y es normal sentirse así, pero podemos controlar ese miedo con fuerza de voluntad y ganas.
Cuando aparece un ataque de pánico, no queremos otro, y intentamos evitar por todos los medios que aparezca el ataque de pánico o que al menos no nos pille en la calle, pero la verdad es que es solo miedo, y podemos vencer ese miedo. Para empezar debemos seguir haciendo lo que hacemos cada día o lo que queremos hacer en ese momento sin pensar en que nos va a pasar algo, porque no nos va a pasar nada, en el caso que aparezca un ataque de pánico, debemos pensar en que solo es miedo, que en poco se pasará y ya esta, todo se habrá quedado en el susto. Porque la realidad es que la ansiedad y los ataques de pánico no van hacer que te ocurra algo grave por mucho miedo que te haga sentir, por eso hay que dejarlos estar y veréis que luego se pasa y que podéis hacer todo con normalidad, y notareis como todo al final se que en un susto y nada más.
No debemos dejar que la ansiedad, sus síntomas y aquellos miedos que nos pueda causar controle nuestra vida, y que por ello dejemos de hacer lo que queremos o debemos hacer. Lo que hay que hacer es vencer la ansiedad y volver a recuperar la calidad de vida que tenias antes de tener ansiedad, y por eso debéis curar vuestra ansiedad y salir a flote de todo eso. Cuando veáis que vuestra ansiedad se esta curando, lo sabres cuando pase dos semanas, si en dos semanas vuestra ansiedad a mejorado es que vas por el buen camino, pero si empeora o sigue igual es que no lo estáis haciendo bien, o es que el método que usáis no es el método correcto para vosotros, ya que no todos los métodos funcionan de la misma manera para curar la ansiedad.
Más información en: Ataque de pánico, wikipedia
Cuando aparece un ataque de pánico, no queremos otro, y intentamos evitar por todos los medios que aparezca el ataque de pánico o que al menos no nos pille en la calle, pero la verdad es que es solo miedo, y podemos vencer ese miedo. Para empezar debemos seguir haciendo lo que hacemos cada día o lo que queremos hacer en ese momento sin pensar en que nos va a pasar algo, porque no nos va a pasar nada, en el caso que aparezca un ataque de pánico, debemos pensar en que solo es miedo, que en poco se pasará y ya esta, todo se habrá quedado en el susto. Porque la realidad es que la ansiedad y los ataques de pánico no van hacer que te ocurra algo grave por mucho miedo que te haga sentir, por eso hay que dejarlos estar y veréis que luego se pasa y que podéis hacer todo con normalidad, y notareis como todo al final se que en un susto y nada más.
No debemos dejar que la ansiedad, sus síntomas y aquellos miedos que nos pueda causar controle nuestra vida, y que por ello dejemos de hacer lo que queremos o debemos hacer. Lo que hay que hacer es vencer la ansiedad y volver a recuperar la calidad de vida que tenias antes de tener ansiedad, y por eso debéis curar vuestra ansiedad y salir a flote de todo eso. Cuando veáis que vuestra ansiedad se esta curando, lo sabres cuando pase dos semanas, si en dos semanas vuestra ansiedad a mejorado es que vas por el buen camino, pero si empeora o sigue igual es que no lo estáis haciendo bien, o es que el método que usáis no es el método correcto para vosotros, ya que no todos los métodos funcionan de la misma manera para curar la ansiedad.
Más información en: Ataque de pánico, wikipedia
