La ansiedad parece complicada porque cuando una persona la sufre, siente unos síntomas que te confunde y te hacen tener miedo, ya que la ansiedad en general su mayor síntoma es el miedo, lo cual altera el sistema nervioso y de hay los otros síntomas.
Pero en verdad la ansiedad es muy sencilla, solo hay que ir poco a poco para curarla del todo. Existen varias formas de poder hacer que la ansiedad no sea tan intensa y de hay poder curarla, pero no a todo el mundo le va bien los mismos tratamientos, por eso hay que probar y dar con el adecuado a cada persona y a su grado de ansiedad. Cuando un tratamiento funciona, se notan las mejorías a las 2 semanas, aveces a las 3 semanas, pero se notan, pero cuando un tratamiento no mejora la ansiedad, si no que la empeora o la se queda igual, quiere decir que ese tratamiento no es el adecuado, entonces hay que probar con otros tratamientos.
Algunas personas logran curar su ansiedad, enfrentadose a los miedos que este trastorno provoca, otras deben hacer deporte, otras descansar 8 horas, y otras todo esto, también hay personas que de por si son nerviosas, y deben aprender a calmarse y a tener paciencia. Pero existen muchos tratamientos alternativos que no son medicación, y que son incluso más efectivos, como la homeopatía, hacerse masajes 1 o 2 veces por semana, salir a divertirse los fin de semanas, tomarse infusiones relajantes, etc.
Lo que suele ser más efectivo y en general suele ayudar con la ansiedad mucho es el ejercicio diario, el descanso apropiado, una buena alimentación, ir con calma, una planificación de actividades, ayuda de valerianas e infusiones, técnicas de relajación, manualidades, actividad social y positividad.
Más información en: Ansiedad, Wikipedia
Pero en verdad la ansiedad es muy sencilla, solo hay que ir poco a poco para curarla del todo. Existen varias formas de poder hacer que la ansiedad no sea tan intensa y de hay poder curarla, pero no a todo el mundo le va bien los mismos tratamientos, por eso hay que probar y dar con el adecuado a cada persona y a su grado de ansiedad. Cuando un tratamiento funciona, se notan las mejorías a las 2 semanas, aveces a las 3 semanas, pero se notan, pero cuando un tratamiento no mejora la ansiedad, si no que la empeora o la se queda igual, quiere decir que ese tratamiento no es el adecuado, entonces hay que probar con otros tratamientos.
Algunas personas logran curar su ansiedad, enfrentadose a los miedos que este trastorno provoca, otras deben hacer deporte, otras descansar 8 horas, y otras todo esto, también hay personas que de por si son nerviosas, y deben aprender a calmarse y a tener paciencia. Pero existen muchos tratamientos alternativos que no son medicación, y que son incluso más efectivos, como la homeopatía, hacerse masajes 1 o 2 veces por semana, salir a divertirse los fin de semanas, tomarse infusiones relajantes, etc.
Lo que suele ser más efectivo y en general suele ayudar con la ansiedad mucho es el ejercicio diario, el descanso apropiado, una buena alimentación, ir con calma, una planificación de actividades, ayuda de valerianas e infusiones, técnicas de relajación, manualidades, actividad social y positividad.
Más información en: Ansiedad, Wikipedia
