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Muchas personas en todo el mundo tienen ansiedad, y cada vez aumenta más el numero de personas que la sufren, y es normal ya que el mundo cambia y nos cuesta adaptarnos a el, ya que el cambio es tan rápido que algunas personas les cuesta asimilarlo como deben, pero por lo general la ansiedad suele provenir de traumas, problemas familiares, preocupaciones, miedos, etc.

Por eso debemos curar nuestra ansiedad, para no tener esos miedos irracionales frutos de la ansiedad y poder volver a tener una vida cotidiana normal. Existen muchas maneras de aliviar la ansiedad y de curarla, por eso debemos tener en cuenta que no todos los métodos nos funcionan de la misma manera, depende de como sea la persona y del grado de ansiedad que tenga, como por ejemplo no a todo les va bien las infusiones para relajarnos, ni los baños calientes, por eso debemos saber cuando un método nos funciona o no.

Para saber si ese método nos funciona, en el plazo de unas dos semanas deberías notar mejorías, aunque aveces haya días en los que recaemos, y es normal, ya que todo proceso de curación alguna recaída hay.

Para curar la ansiedad debemos tener paciencia, ya que la ansiedad se va poco a poco, y no de un día a otro, luego debemos de tomarnos las cosas con más positivamente, eso nos ayudará a pasar de la ansiedad, y si pasamos de la ansiedad y de sus síntomas, le quitamos importancia y poco a poco ira desapareciendo, pero también debemos de tener el conocimiento adecuado para conseguirlo.

Para relajar un poco la tensión de la ansiedad, podemos ayudarnos con infusiones relajantes, baños calientes, valerianas, un entorno tranquilo y cosas así, además nos ayudará a dormir mejor y a tener menos ansiedad.

Fuente: http://foro.enfemenino.com/forum/psycho ... favor.html