En muchas ocasiones creemos que vamos a volvernos locos por tener ansiedad, esos pensamientos negativos y esa sensación de irrealidad puede hacernos creer que nos somos nosotros mismos y que no tenemos control sobre nuestros propios actos. Esto es totalmente normal, la ansiedad nos puede confundir y hacer que todo lo positivo se convierta en negativo en cuestión de segundos pero hay que tener siempre presente lo siguiente: La mente humana nos puede jugar malas pasadas, pero nosotros se las podemos devolver con buenos actos.
Con esta simple frase, intento dar a entender que si la mente nos juega malas pasadas y nos hace pensar en cosas negativas, debemos devolverle esos pensamientos con pensamientos positivos. Es muy normal que al principio pueda costar hacer esto pero si nos vamos acostumbrando, con el tiempo conseguiremos ser dueños de nuestra mente y por lo tanto nuestros pensamientos pasarán de negativos a positivos. La autoestima también es una de las partes más esenciales que hay que trabajar. Si nos esforzamos y hacemos cosas que nos gusten, nuestra autoestima aumentará de tal manera que, nuestros niveles de ansiedad disminuirán.
Una de las claves para curar la ansiedad es la fuerza de voluntad y el propio autoanalisis. Esto nos ayudará a comprender y a averiguar cual es la causa de nuestra ansiedad. En la mayoría de los casos la ansiedad ya viene desde adolescentes por una mala experiencia o simplemente por no haber llevado una vida del todo positiva, pero también debemos de saber que esto es parte del pasado y que ahora somos conscientes y podemos curar la ansiedad siguiendo el método adecuado y actuando correctamente. Pero no debéis preocuparos porque la propia ansiedad no puede hacernos perder el control.
Con esta simple frase, intento dar a entender que si la mente nos juega malas pasadas y nos hace pensar en cosas negativas, debemos devolverle esos pensamientos con pensamientos positivos. Es muy normal que al principio pueda costar hacer esto pero si nos vamos acostumbrando, con el tiempo conseguiremos ser dueños de nuestra mente y por lo tanto nuestros pensamientos pasarán de negativos a positivos. La autoestima también es una de las partes más esenciales que hay que trabajar. Si nos esforzamos y hacemos cosas que nos gusten, nuestra autoestima aumentará de tal manera que, nuestros niveles de ansiedad disminuirán.
Una de las claves para curar la ansiedad es la fuerza de voluntad y el propio autoanalisis. Esto nos ayudará a comprender y a averiguar cual es la causa de nuestra ansiedad. En la mayoría de los casos la ansiedad ya viene desde adolescentes por una mala experiencia o simplemente por no haber llevado una vida del todo positiva, pero también debemos de saber que esto es parte del pasado y que ahora somos conscientes y podemos curar la ansiedad siguiendo el método adecuado y actuando correctamente. Pero no debéis preocuparos porque la propia ansiedad no puede hacernos perder el control.
