La ansiedad es una tensión emocional que nos molesta continuamente casi todos los días, incluso aveces es tan intensa que hace que nos encontremos mal y que no seamos capaces de hacer una vida normal, incluso llega un momento en que no queremos que nos digan nada, ya que depende que noticias nos pueden afectar bastante cuando se tiene ansiedad, por eso si somos capaces de lidiar con nuestras emociones, podemos ser capaces de reducir la ansiedad, ya que una actitud tranquila y cuerda ayuda mucho a que la ansiedad se reduzca, y si el grado de ansiedad no es muy alto, incluso se puede curar la ansiedad en poco tiempo.
Las emociones son sentimientos que causan reacciones, la mayoría de esas reacciones pueden ser nerviosas y preocupantes, por eso la ansiedad nos suele aparecer con tan solo una noticia que nos haga sentirnos mal. Por ejemplo cuando nos sentimos tristes, culpables, resentidos, con vergüenza, enojados, con resentimiento o incluso rechazados, podemos sentir ansiedad, incluso ansiedad con nervios en el estomago, por eso aveces con la ansiedad tenemos apetito o se nos quita el apetito.
Cuando una persona reprime mucho tiempo esos sentimientos, con el tiempo suele causar una patología como es el trastorno de ansiedad, ya que esa acumulación de sensaciones y emociones tienen que salir por algún lado, y si con el tiempo vamos guardando, vamos guardando y vamos guardando, pues aparece la ansiedad y es cuando comenzamos a sentirnos mal, mareados, con palpitaciones y todos esos síntomas de la ansiedad.
Si somos capaces de controlar esas emociones que sentimos y no las reprimimos, la ansiedad poco a poco se puede reducir bastante, tanto que el cambio se nota, pero puede tardar mucho o poco en reducirse, ya que depende de como sea la persona y del grado de ansiedad que tenga. Por eso si somos capaces de lidiar con nuestras emociones, seremos capaces de reducir la ansiedad y sus síntomas.
Las emociones son sentimientos que causan reacciones, la mayoría de esas reacciones pueden ser nerviosas y preocupantes, por eso la ansiedad nos suele aparecer con tan solo una noticia que nos haga sentirnos mal. Por ejemplo cuando nos sentimos tristes, culpables, resentidos, con vergüenza, enojados, con resentimiento o incluso rechazados, podemos sentir ansiedad, incluso ansiedad con nervios en el estomago, por eso aveces con la ansiedad tenemos apetito o se nos quita el apetito.
Cuando una persona reprime mucho tiempo esos sentimientos, con el tiempo suele causar una patología como es el trastorno de ansiedad, ya que esa acumulación de sensaciones y emociones tienen que salir por algún lado, y si con el tiempo vamos guardando, vamos guardando y vamos guardando, pues aparece la ansiedad y es cuando comenzamos a sentirnos mal, mareados, con palpitaciones y todos esos síntomas de la ansiedad.
Si somos capaces de controlar esas emociones que sentimos y no las reprimimos, la ansiedad poco a poco se puede reducir bastante, tanto que el cambio se nota, pero puede tardar mucho o poco en reducirse, ya que depende de como sea la persona y del grado de ansiedad que tenga. Por eso si somos capaces de lidiar con nuestras emociones, seremos capaces de reducir la ansiedad y sus síntomas.
