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Para calmar la ansiedad existen varios remedios, como la respiración, las infusiones, el deporte, las valerianas, baños relajantes, tomarse las cosas con calma... Pero no a todos nos van bien el mismo método, ya que la cura depende de como sea la ansiedad, y la ansiedad depende de como sea la persona y del grado de ansiedad que tenga. La forma de saber si tal método nos calma la ansiedad, es al cabo del segundo mes, si sentimos menos ansiedad, y sentimos que mejoramos, aunque haya días que recaemos, quiere decir que nuestra ansiedad se esta yendo, si vemos que estamos estancados o que empeoramos, quiere decir que ese método que intentamos realizar no cura ni calma nuestra ansiedad por el momento.

Por eso debemos tomarnos la ansiedad con tranquilidad y paciencia, y ir mirando aquello que nos vaya a ir bien para la ansiedad, como respiraciones relajantes, baños para calmar nuestros nervios, deporte para liberar estrés y todo aquello que se nos acumula por la ansiedad, infusiones para sentirnos más a gustos y relajados y de más. Veréis como el método que os vaya bien para la ansiedad lo notareis, ya que vuestra ansiedad tendría que ser menos intensa y menos frecuente poco a poco, y deberíamos notar la mejoría a las dos semanas o al mes.

La ansiedad puede ser muy molesta, incluso aveces podemos agobiarnos y sentirnos mal con nosotros mismos y con los que nos rodean, pero por eso debemos estar tranquilos y ser conscientes de que la ansiedad se ira y nuestra vida volverá a la normalidad. La ansiedad nos causa nervios, por eso lo primero que debemos intentar es estar tranquilos, de este modo veremos todo mucho mejor y con más optimismo.