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TOC como superar el sentimiento de culpa

MensajePublicado:Mar, 17 Abr 2018, 15:02
por Amormio
Hola amigos del foro, he sufrido TOC desde niña es algo que no sabia me venia por temporadas pero siempre pude superar las crisis y hacer una vida normal pero hace poco tuve mi bebe, cuando tenia cinco meses de nacida comencé a tener pensamientos obsesivos sobre poder lastimar a mi bb a consecuencia de una noticia que escuche, mi ansiedad fue muy fuerte que aun esta conmigo ha ido bajando de intensidad porque estoy segura que nunca la lastimaría, pero se me quedaron las imágenes horribles, pensamientos bizarros que no se me van, me siento culpable de tenerlos, siento mucha pena y hubiese deseado nunca tenerlos. Hace dos semanas me sentía muy bien pero otra vez esos pensamientos han vuelto. A alguien le ha pasado lo mismo? Tengo fe en que se irán, deseo tanto ser feliz con mi bbita a quien amo tanto ojala llegue el día en que me vuelva a sentir plena y feliz con mi familia.

Re: TOC como superar el sentimiento de culpa

MensajePublicado:Mar, 17 Abr 2018, 15:39
por Domin
Muy buenas, tengo un amigo que tiene TOC y tiene mucho sentimiento de culpa hacia prácticamente todo lo que ocurre a su alrededor, cualquier palabra que uno dice, o cualquier acción que hace, como por ejemplo si tropieza, puede llevarse todo el día pidiendo disculpas. Es importante relajarse y pensar en que no va a volver a ocurrir, son cosas que pasan e incluso pueden pasarle a personas que no tienen ningún tipo de trastorno de este tipo, tu familia seguro que te apoya y todo irá bien.

Re: TOC como superar el sentimiento de culpa

MensajePublicado:Jue, 19 Abr 2018, 00:34
por valentin (mex)
Hola
Solo tenemos que hacer algunos cambios cognitivos
Es decir, hay que cambiar el significado que ahora le damos a las intrusiones.
Una vez hecho esto empezarás a ver las intrusiones como lo que realmente son y dejaras de temerles y ya no serán ninguna molestia dejaran de aparecer por si solas, ya no significaran nada para ti.
Aparecerán de vez en vez pero ya no te causaran ninguna respuesta emocional. No ansiedad.
dejaras de creer que esas intrusiones dicen algo de ti, de tu persona.
Puedes ver un especialista TOC en tu zona?

echale un vistazo a este articulo, aquí en el foro a mi me ayudó mucho
trastorno-obsesivo/choice-eleccion-by-s ... 11481.html
no eres culpable de estar enferma
esas intrusiones tu no las quieres, te causan angustia
Recuerda que el TOC siempre se engancha con lo que mas amamos.
Abrazo a ti y tu niña.

Re: TOC como superar el sentimiento de culpa

MensajePublicado:Lun, 30 Abr 2018, 14:38
por amormio
Muchas gracias por tus palabras