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ansiedad

MensajePublicado:Dom, 22 Dic 2013, 22:39
por Sara
Que puedo hacer para calmar la angustia? Que otra cosa aparte del deporte puedo hacer para subir el autoestima? Como se sabe cuando la ansiedad a terminado por completo? Gracias

Re: ansiedad

MensajePublicado:Lun, 23 Dic 2013, 20:53
por DavidG
Sara escribió:Que puedo hacer para calmar la angustia? Que otra cosa aparte del deporte puedo hacer para subir el autoestima? Como se sabe cuando la ansiedad a terminado por completo? Gracias
hola Sara,

Pues yo te recomiendo que además de hacer deporte, hagas cosas nuevas o cosas que te gusten como por ejemplo: aprender un idioma, cantar, escribir canciones etc. Básicamente, hacer cosas que te puedan llenar y que además te hagan tener la mente distraída. Cuando una persona sufre un trastorno de ansiedad, cuando todo haya terminado, los síntomas desaparecen por completo y vuelves a ser como antes, sin miedos y con entusiasmo a la vida. Recuerda que la ansiedad no se cura de un día para otro, si no que, paulatinamente va desapareciendo. Un cordial saludo y buenas fiestas.