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Ansiedad, falta de aire

MensajePublicado:Mar, 18 Nov 2014, 11:14
por Beita
Hola tengo 28 años, llevo ya casi 3 meses con ataques se ansiedad primero me empezaron poco a poco, cada vez me dan mas seguida, llevos dos semanas con ahogos sensacion de falta de aire, parece que me mareo.. Cuando voy al medico me ponen oxigeno y m pichan, y me ponen un tranquimazin debajo de la lengua pero mi angustia sigue, se que todo es mental pero mi cabeza puede mas que yo, llevo tiempo sintiendo en la garganta como si tuviera algo trabado, como si se me hubiera quedado algo ahi, los medicos me miran pero no ven nada, ya no se si tiene que ver con la ansiedad, si alguien le pasa igual y me puede ayudar se lo agradeceria, como todo liquido por miedo a que me ahogue, como coma algo que no sea liquido me pongo a pensar que me va a salir eso en la garganta y me pasa por eso creo que tiene que ver con la ansiedad, alfinal me apuro tanto que empiezo a hiperventilar, e bajado 12 kilos y cada dia estoy mas apagada sin ganas de hacer nada ya que me aburre estar todo el dia con la sensacion de ahogo y de que me falta el aire..

Re: Ansiedad, falta de aire

MensajePublicado:Lun, 09 Feb 2015, 21:43
por Malena33
Hola Beita.
Lo primero seria quete hagas una evaluacion medica completa que incluya control endocrinologico. Si todo esta bien pues lo qiue tienes es una ansiedad y merece un tratamiento especializado, busca ayuda profesional y no consumas medicamentos ya que solo enmascaran el problema y te atontan todo el dia.
Hazte el chequeo medico y nos cuentas. Mientras tanto deja de pensar en cosas tan negativas, distrae tu mente con otras actividades mas productivas.

Re: Ansiedad, falta de aire

MensajePublicado:Mié, 18 Mar 2015, 12:49
por lorex
Tengo 2 meses con ansiedad genralizada se me puso una maÑa de hacer como hipiando desps de q alguien llora.. Como para agarrar aire,antes era tos nerviosa, y ahora esto.. Tengo todo en mi salud bien.. Y lo hago cada vez q estoy nerviosa o ansiosa.. Ademas e llegado a estar tranquila. Pero. Con sensacion d despersonalizacion y miedo a no respirar de no tener control sobre ella y comienzo con eso de nuevo.. Me pongo hablar con alguien y repen tino viene el pensamiento y tengo susto,y para agarrar aire para sentir q me lleno. D aire ! Intento distraerme pero me viene el miedo! Pr estar tranquila, como que: "no estas pendiente d la respiracion! Pendiente sino respiras"... Es un pensamiento asi! y es una cosquilla por las costillas a vecs opresion enn el pecho, o snsacion se atrangant. Esto acompanado de susto en el pecho o barriga q es lo q hace q no me tranquilice totalmente .. Llevo 1 semana de ir a la psicologo nnueva porq fue dsde diciembre comence por un ataque de panico!por tener falta de aire porq vi a una muchahcha q trabajaba conmigo.. asi y empece con eso... Y pase por 1 psicologo q solo. Queria medicarme quimicament y m fui de ella y estoy con la otra ahorita de hace 1 semana... Tomo es equaliv, melatonina y terapia flora, las d valeriano.. He mejorado de hace 3 semanas para aca no tengo tanta crisis! Pero los sintomas me estresan y eso de hipiar o respirar mas de 3 veces por la nariz, rapido...tengo 1 semana y media con eso! Deje la tos y me vino eso! Y m da mieedo no estar pensar en la respiracion y a veces siento no puedo tragar saliva o respirara al mismo tiempo me quedaba como pgada y me pasa cuando voy quedandome relajada o al dormirme me paro sobresaltada con esa sensacion! Y no quiero salir a la calle ahora por esas sensaciones me da miedo no resprirar es algo pensamiento contante! Nose como sacarlo! No tengo dolares ni dinero para comprar ni descargar el material!!! ni android menos iphone para descargar la app.. Estoy de hace 1 aÑo tuve un ataque de panico pero no m lo atedi ni trabaje en eso! Y en dicimbre me volvio perome ha costado salir desde pequena tnia sintomas de ansiedad pero nunca les prestaron atencion! AyudA e inhalo tato q ya no puedo llenar mas y me asusto.. Tengo mis chequeos medico tiroides y demas y todo esta bien!!

Pues sí, parece ansiedad.

MensajePublicado:Vie, 07 Jun 2019, 23:58
por Standisne
Hola, Beita.

Si ya has ido al doctor y te han dicho que físicamente no tienes ningún problema serio pues, déjame decirte que todo eso está siendo causado por la ansiedad.

El ahogamiento que tienes es porque cuando te da un ataque de ansiedad el pecho se cierra y entonces sientes que la respiración te empieza a fallar, lo que, a su vez, altera a tu cerebro y lo pone en alerta haciéndole creer que hay un peligro serio por lo que se arma un círculo vicioso en relación al miedo.

Lo que debes hacer es intentar regular tu respiración poco a poco en un lugar donde te sientas cómoda. Si puedes buscar a alguien que esté contigo, mejor aún porque así ganas confianza y le indicas a tu inconsciente que hay alguien que puede ayudarte ante cualquier situación.

Espero que lo que te comenté te pueda ayudar, y además te invito a que visites: https://agorafobiaansiedad-sintomas.blogspot.com que es una página donde puedes contar sobre tu caso y recibir ayuda gratuitamente.

Gracias por leerme.