Página 1 de 1

inquietud autosugestion

MensajePublicado:Mar, 14 Jul 2015, 21:33
por Diani
Es normal durante los ejercicios de autosugestion que vengan los pensamientos feos a la cabeza?

Re: inquietud autosugestion

MensajePublicado:Sab, 26 Mar 2016, 06:16
por Invitado
[quote="DavidG"]wEs normal durante los ejercicios de autosugestion que vengan los pensamientos feos a la cabeza?[/ERic]

Re: inquietud autosugestion

MensajePublicado:Dom, 11 Feb 2018, 18:14
por Cristian Gabriel
tengo la misma inquietud empece hacerlo hace 4 dias note mejoras pero durante el ejercicio se me qiuieren meter pensamientos o se me anticipan por lo que esta por decir Eric pregunte en el metodo y no me responden. Me funcionan bastante los ejercicios me levantan el autoestima y todo el dia levantandome el animo y eso esta buenismo, pero quiero saber si es normal que la mente este un poco distraida al principio cuando este haciendo los ejercicios de autosugestion

Re: inquietud autosugestion

MensajePublicado:Dom, 11 Feb 2018, 18:16
por Cristian Gabriel
tengo la misma inquietud empece hacerlo hace 4 dias note mejoras pero durante el ejercicio se me qiuieren meter pensamientos o se me anticipan por lo que esta por decir Eric pregunte en el metodo y no me responden. Me funcionan bastante los ejercicios me levantan el autoestima y todo el dia levantandome el animo y eso esta buenismo, pero quiero saber si es normal que la mente este un poco distraida al principio cuando este haciendo los ejercicios de autosugestion

Re: inquietud autosugestion

MensajePublicado:Lun, 12 Feb 2018, 01:16
por amadeusm
Estoy muy mal con ansiedad y no quiero automedicarme

Re: inquietud autosugestion

MensajePublicado:Mar, 24 Abr 2018, 20:28
por 168
Hola, es normal. La mente divaga todo el tiempo. es un entrenamiento al que hay que tenerle paciencia. Ayuda mucho MINDFULNESS; para la ansiedad tambien. ahi te explican que SIEMPRE vienen pensamiento , uno no tiene que enojarse , ni frustrarse por eso, solamente dejarlos ir. y volver a enfocarse en lo que estabaa haciendo. sea en el ejercicio (de mindfulness) o en frases de autosugestion .. Aceptar el pensamiento que aparece Y DEJARLO IR, y volver con lo que hacemos. Cada vez van a poder hacerlo mejor, paciencia ya que es un entrenamiento.