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Ataques de pánico por la noche

MensajePublicado:Mar, 18 Dic 2018, 22:03
por jean714
Hola, en otro tema he expuesto mi problema con la ansiedad.

Especialmente por la noche a la hora de dormir llegan ataques de pánico. A veces llegan días en lo que me siento en su mayor parte bien, pero por la noche al dormir llegan todos los pensamientos causantes de mi toc y me crean un tipo de sensaciones desagradables que difícilmente puedo describir.

Es algo así como taquicardias, mezcladas con entumecimientos en varias partes del cuerpo(en la cara inclusive), presión a los costados de la cabeza y en los dientes, así como una sensación de calor horrorosa.

No sé realmente cómo reaccionar a estos ataques de pánico, pero sé que algo debo hacer, teniendo en cuenta lo mucho que afectan mi sueño.

Gracias de antemano.