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mis ataques de panico cada vez son mas fuertes!!

MensajePublicado:Vie, 02 Ago 2013, 14:52
por everin
antes podia controlar mis ataques de panico pero desde hace unos dias no, el otro dia tuve qe ir a urgencias porque no podia respirar y me ahogaba, mi padre me llevo a urgencias enseguida aunque el tambien sufre de ataques de panico desde muy xikito, el problema es que no me fio de los medicos ya que ellos hacen que te enganches a la medicasion y mi padre dice que eso no es bueno,existe algun medicamenteo que no cre dependnsia?

Re: mis ataques de panico cada vez son mas fuertes!!

MensajePublicado:Mié, 28 Ago 2013, 21:18
por labestia
te dire que tienes que estar tranquila aunque no es facil, pero si le das importancsia a lo que te uscede te veras cada vez mas undido, debes de trankilizar y hacer tu vida normal. buscar ayuda a veces es bueno, mira algun metodo o algo que te haga sentir bien, y si no prueba de hacer ejercicio para calmar la ansiedad.
Un saludo

Re: mis ataques de panico cada vez son mas fuertes!!

MensajePublicado:Dom, 26 Nov 2017, 01:41
por Joyohoy
Estoy de acuerdo; hay métodos como escuchar música relajante antes de dormir que te ayudan o ejercicios como el yoga.
Animo que tú puedes