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Mindfullness para calmar la ansiedad

MensajePublicado:Vie, 29 Ene 2016, 08:50
por Rampage
El MindFulness es una práctica de meditación concreta para el bienestar mental, pero también es usada para tratar y reducir determinadas patologías emocionales. Algunas patologías como el estrés, la depresión, la falta de concentración y por supuesto la ansiedad.
No conozco muy bien esta terapia pero sin duda alguna puedo decir que por internet veo muchas personas practicándolo.
Aquí les dejo la noticia que hace referencia a la ansiedad y a cómo curarla o al menos aliviarla con esta nueva técnica del Mindfulness.

Los seres humanos generalmente tienen su mente en el tiempo pasado o en el futuro, pero rara vez disfrutan lo que están pasando en este momento. Para gozar y estar conscientes de nuestro presente, el mindfulness, uno de los tipos de la meditación, es de gran ayuda...
http://www.24horas.cl/tendencias/cienci ... ad-1914086#

Saludos.

Re: Mindfullness para calmar la ansiedad

MensajePublicado:Mar, 03 May 2016, 04:58
por Leonidas
Cada dia me sorprendes mas con la informacion que compartes. Gracias por el articulo.

Re: Mindfullness para calmar la ansiedad

MensajePublicado:Sab, 07 Abr 2018, 14:56
por Elsa88
Muchas gracias por la información! Justo estaba buscando comentarios después de leer estos ejercicios de Mindfulness para la ansiedad: https://mindfit.club/mindfulness/ansiedad-depresion/ ¿me podrías decir si estos son útiles? ¿Vale la pena? Estoy teniendo bastantes problemas con la ansiedad, sobre todo en el trabajo. ¿Me iría bien el mindfulness?

Re: Mindfullness para calmar la ansiedad

MensajePublicado:Vie, 17 Ago 2018, 10:29
por Rampage
En el caso de querer información sobre Mindfullness para niños, también existen opciones:
https://www.levante-emv.com/sociedad/20 ... 56923.html
En este artículo podemos ver de forma introductoria cómo hacerlo.
Saludos amigos.