• Ansiedad / pensamiento obsesivo / hipocondria

Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: Rampage, LuisCortes

 #37767  por Matid3
 Lun, 12 Feb 2018, 23:18
Buenas, soy nuevo en este foro y queria contarles mi experiencia:

Tengo 21 años, y siempre fui un chico nervioso/ansioso, pero digamos que siempre todo controlado.

Desde chico tambien tuve pensamientos obsesivos (nose si llega hacer un TOC) al estilo de "sino haces tal cosa, algo malo va a pasar", o de "lavarse las manos muchas veces por dia", o cosas de ese estilo, que si no las hacia me invadia una ansiedad por dentro...
Con el correr del tiempo, esos pensamientos fuero cambiando, pero yo creo que me quedo el pensamiento obsesivo puro, es decir, tener todo controlado.. Por ejemplo nose "si hago esta accion, puede pasar tal cosa, o tal cosa", es decir, que siempre pienso todo lo que hago.

En este ultimo tiempo, estoy un poco obsesionado con el tema de las enfermedades (nose si llamarme hipocondriaco) por ejemplo en el ultimo tiempo estuve muy obsesionado con los ojos, y el otro dia me entro un poco de perfume al ojo, y me hice la cabeza de que podia tener algo malo y todo eso, fui a una guardia y me dijieron que no tenia nada. Pero al otro dia me eche desodorante y senti que me entro al ojo (cosa que no paso) y me quede obsesionado con eso. Cuando me fui a dormir sentia que tenia algo en el ojo (no tenia nada) y ese pensamiento obsesivo me invadia y me hiso ponerme MUY ansioso, (duro alrededor de 1 hora antes que me duerma) ponia la tele, la musica y no se me pasaba. Y senti que se me durmio el brazo, al otro dia me levante y seguia con el brazo dormido y yo se que el brazo dormido puede ser un sintoma de un derrame o un infarto. Entonces al otro dia fui a la guardia y les conte, y me tomaron la presion 13/8, y me hicieron unas pruebas neurologicas, y todo bien me dijo que seguro que el adormecimiento es fruto de los nervios...
Pero quede obsesionado con el tema del brazo derecho (que podia tener algo), y hasta me hago la cabeza que la pierna derecha tambien esta un poco mas pesada .

Despues de 5 dias, sali con un amigo a comer y me empese a poner muy ansioso, y me volvi a mi casa, en ese transcurso senti como que el brazo se me adormecia, y siento que la pierna derecha tambien (digo siento porque me parece que es mas un invento mio).
Peor el brazo dormido y cansado todavia lo siento

Mi duda seria, si es el pensamiento obsesivo , es decir, pensar que tengo algo lo que me da ansiedad. O si es puramente la ansiedad que me lleva a eso, o si tengo sintomas de una persona hipocondriaca y eso me da ansiedad. Porque ahora es como que me quede con la idea de que tengo el brazo dormido y que tengo algo...

Muchas gracias por su ayuda.
 #37777  por Julian Enrique
 Mar, 13 Feb 2018, 12:10
Matid3 escribió:Buenas, soy nuevo en este foro y queria contarles mi experiencia:

Tengo 21 años, y siempre fui un chico nervioso/ansioso, pero digamos que siempre todo controlado.

Desde chico tambien tuve pensamientos obsesivos (nose si llega hacer un TOC) al estilo de "sino haces tal cosa, algo malo va a pasar", o de "lavarse las manos muchas veces por dia", o cosas de ese estilo, que si no las hacia me invadia una ansiedad por dentro...
Con el correr del tiempo, esos pensamientos fuero cambiando, pero yo creo que me quedo el pensamiento obsesivo puro, es decir, tener todo controlado.. Por ejemplo nose "si hago esta accion, puede pasar tal cosa, o tal cosa", es decir, que siempre pienso todo lo que hago.

En este ultimo tiempo, estoy un poco obsesionado con el tema de las enfermedades (nose si llamarme hipocondriaco) por ejemplo en el ultimo tiempo estuve muy obsesionado con los ojos, y el otro dia me entro un poco de perfume al ojo, y me hice la cabeza de que podia tener algo malo y todo eso, fui a una guardia y me dijieron que no tenia nada. Pero al otro dia me eche desodorante y senti que me entro al ojo (cosa que no paso) y me quede obsesionado con eso. Cuando me fui a dormir sentia que tenia algo en el ojo (no tenia nada) y ese pensamiento obsesivo me invadia y me hiso ponerme MUY ansioso, (duro alrededor de 1 hora antes que me duerma) ponia la tele, la musica y no se me pasaba. Y senti que se me durmio el brazo, al otro dia me levante y seguia con el brazo dormido y yo se que el brazo dormido puede ser un sintoma de un derrame o un infarto. Entonces al otro dia fui a la guardia y les conte, y me tomaron la presion 13/8, y me hicieron unas pruebas neurologicas, y todo bien me dijo que seguro que el adormecimiento es fruto de los nervios...
Pero quede obsesionado con el tema del brazo derecho (que podia tener algo), y hasta me hago la cabeza que la pierna derecha tambien esta un poco mas pesada .

Despues de 5 dias, sali con un amigo a comer y me empese a poner muy ansioso, y me volvi a mi casa, en ese transcurso senti como que el brazo se me adormecia, y siento que la pierna derecha tambien (digo siento porque me parece que es mas un invento mio).
Peor el brazo dormido y cansado todavia lo siento

Mi duda seria, si es el pensamiento obsesivo , es decir, pensar que tengo algo lo que me da ansiedad. O si es puramente la ansiedad que me lleva a eso, o si tengo sintomas de una persona hipocondriaca y eso me da ansiedad. Porque ahora es como que me quede con la idea de que tengo el brazo dormido y que tengo algo...

Muchas gracias por su ayuda.
Amigo, mientras te leía me preguntaba si no lo había escrito yo jajaja.
Yo también tuve algunos sintomas de TOC de pequeño que hasta el día de hoy mantengo, pocas compulsiones pero si lo que me estorban demasiados son mis pensamientos.
Y si, también fui muy hipocondriaco toda mi vida. La hipocondria si no me equivoco esta muy ligada al TOC, sino es que es una forma del mismo.
Asi lo pienso yo:
El ansioso tiene miedo de lo que pase en un futuro y necesita tener el control sobre las cosas. Entonces si sentis algun tipo de sintoma enseguida debes autodiagnosticarte para sentir que tienes el control sobre la situacion. Cual es el problema? Que los ansiosos tendemos a un pensamiento negativo e irracional. Entonces nuestra explicacion para con los sintomas por lo general suele ser la peor. Por ejemplo, si a una persona sin ansiedad le duele la cabeza lo máximo que hara sera tomarse una aspirina. Pero si a una persona con ansiedad le duele la cabeza, pensara que tiene un tumor y cuestionara esa idea hasta convencerse de la misma.
Quedate tranquilo y no le des importancia a esos pensamientos, por más que sea muy dificil.
Cuando te vengan esos pensamientos imaginatelos como si fuera algo que te esta contando otra persona, un amigo o un familiar... Imagina que un amigo viene y te dice "se me durmio el brazo y creo que por eso me voy a infartar"
Trata de ver ese pensamiento como si no fuera tuyo y piensa que tanta lógica tiene. Ahi te vas a dar cuenta que tan alejado de la realidad esta.