Buenos días, desde hace 2 años sufro problemas de ansiedad con los síntomas típicos: pensamientos obsesivos, cierto aislamiento social, rutina forzada etc.
Pero lo que más me asusta es un pensamiento repetitivo que dice que voy a hacer daño y/o matar a alguien. Sé que es una estupidez pero no logro sacármelo de la cabeza, se que debo de dejar de rumiar sobre ese pensamiento y dejarlo estar pero siempre vuelvo; hay veces en las que incluso estoy de acuerdo con la que dice u me asusta mucho. Otro de los sintomas es que esa idea de matar a alguien se me infiltra en casi cualquier actividad, por ejemplo cuando escucho musica me viene a la mente una escena mala.
Un poco de ayuda me vendría muy bien.
Un saludo
Pero lo que más me asusta es un pensamiento repetitivo que dice que voy a hacer daño y/o matar a alguien. Sé que es una estupidez pero no logro sacármelo de la cabeza, se que debo de dejar de rumiar sobre ese pensamiento y dejarlo estar pero siempre vuelvo; hay veces en las que incluso estoy de acuerdo con la que dice u me asusta mucho. Otro de los sintomas es que esa idea de matar a alguien se me infiltra en casi cualquier actividad, por ejemplo cuando escucho musica me viene a la mente una escena mala.
Un poco de ayuda me vendría muy bien.
Un saludo