• ansiedad en espacios cerados

Advertisement
Agorafobia
La agorafobia es el miedo a frecuentar determinados lugares, sobretodo espacios abiertos.
Si has desarrollado esta fobia por culpa de un trastorno de ansiedad, puedes utilizar esta sección de nuestro foro de ansiedad para despejar tus dudas.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #43445  por aitanaot
 Jue, 13 Sep 2018, 19:18
hola, tengo ansiedad desde hace mas de un año. Cuando termine 4ESO termine fatal con depresion y ansiedad, al año siguiente no estudie nada porque no podia, no tenia fuerzas, tenia muchisima ansiedad, deje de salir con los amigos y en general deje de estar, no tenia ganas de nada.
Ahora ha pasado justo un año y quiero empezar el ciclo medio, pero no soy capaz d eentrar en el instituto, el otro dia fue el primer dia y no pude entrar, me dio un ataque de ansiedad y mañana tengo que ir, no puedo entrar en un sitio cerrado con mucha gente, me dan ataques de ansiedad que no puedo parar.
Alguien con la misma situación o alguna ayuda ?
 #43474  por valentin (mex)
 Vie, 14 Sep 2018, 23:13
Que tal Aitanaot

Es un problema completamente tratable
Lo mas recomendable es la terapia cognitivo conductual
Hay que escarbar, hay que trabajar, exposición gradual, etc.
Duele, produce muchísimo miedo, se siente horrible pero cada vez la ansiedad ira a menos.
Ves a algún terapeuta?
Aquí te comparto esta reseña, a mi me ayudó mucho en su momento.
mensaje37949.html?hilit=truco ansiedad#p37949

Saludo cordial.