• Embarazada y miedos irracionales a que me de alguna enfermedad

¿Estás experimentando ansiedad durante tu embarazo, lactancia, post-parto? Este es tu foro

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #45234  por Jenndiaz90
 Vie, 14 Dic 2018, 21:48
Hola tengo mucho de no escribir, bueno el motivo es tengo casi 5 años con un trastorno de panico no tomo medicina Estoy embrazada y la ansiedad siempre esta ahora me da muchos pensamientos obsesivos que me va a dar preclamsia o cosas asi y me aterra originando mas ansiedad, puede alguien decirme como dejar de tener eso pensamientos obsesivos o si a alguien le a pasado esto, gracias !!
 #45617  por Joy
 Mié, 09 Ene 2019, 10:38
Hola Jenn. Estás en una edad muy buena para llevar bien un embarazo. La ansiedad es insoportable y es normal que te de mas miedo en tu estado Pero el cuerpo es muy sabio y casi seguro que no afectará a tu bebé. Según vayas avanzando tu cuerpo se irá adaptando para la supervivencia de los dos. Está demostrado que los bebés ayudan a sus mamás desde dentro cuando tienen algunas dolencia. En el momento del parto generaras oxitocina que es una hormona muy beneficiosa para el sistema nervioso, si le das lactancia natural te ayudará también a mantenerte estable. Cuando te sientas mal, desconecta imaginandote su carita, qué será, que nombre le pondrás etc practica ejercicios de respiración y ayudate con una bolsa, tienes tutoriales en youtube, y si te puedes permitir ir a un psicólogo, no lo dudes. El embarazo para mí fue una gran experiencia, no tuve ningún problema y tuve un parto muy bueno. Tú también puedes tener todo eso, confía en tus capacidades y no dejes que el miedo te empañe todo eso.