• Duda ejercicios autosugestión método Vivesinansiedad

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Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #46599  por joselopera
 Mar, 12 Mar 2019, 20:30
Voy ha escuchar los ejercicios de autosugestión del método Vivesinansiedad, pero tengo la duda sin son peligrosos para el sistema nervioso/ cerebro.
Actualmente estoy tomando medicación para la ansiedad y tengo miedo de que pueda hacerme algún daño los audios.
Como usan ondas alfa, no se si puede suponer algún riesgo para mi salud.

Es que soy muy miedoso e hipocondriaco.

Gracias, espero que alguien pueda solucionar mi duda.

Un saludo.
 #46603  por Manupb
 Mar, 12 Mar 2019, 22:43
Buenas compañero, yo realizo los ejercicios de autosugestión diariamente y lo que hacen es ayudarme más que perjudicar. Yo no he tenido ningún problema al realizarlos, y también soy muy hipocondríaco.
Decirte que es normal que la primera vez que lo hagas te pongas nervioso al ser algo nuevo, pero al paso de los días cada vez te relajan más, yo incluso me llego a quedar dormido jajaja.
Así que sinceramente no te preocupes por ello, todo lo que aparece en el método es para ayudarnos.
Saludos y ánimo, esto se supera, todo está en la mente.
 #46605  por joselopera
 Mié, 13 Mar 2019, 01:36
Muchas gracias por tu respuesta.

Cuando acabas todos los temas como haces escuchas cada día un audio de autosugestión diferente?, yo aun estoy en el tema 1, por lo tanto con el primer audio.


Un saludo.
Manupb escribió:
Mar, 12 Mar 2019, 22:43
Buenas compañero, yo realizo los ejercicios de autosugestión diariamente y lo que hacen es ayudarme más que perjudicar. Yo no he tenido ningún problema al realizarlos, y también soy muy hipocondríaco.
Decirte que es normal que la primera vez que lo hagas te pongas nervioso al ser algo nuevo, pero al paso de los días cada vez te relajan más, yo incluso me llego a quedar dormido jajaja.
Así que sinceramente no te preocupes por ello, todo lo que aparece en el método es para ayudarnos.
Saludos y ánimo, esto se supera, todo está en la mente.
 #46620  por Obelix
 Jue, 14 Mar 2019, 11:41
Hola, los audios no te van a hacer ningún daño, todo lo contrario,están pensados para calmarte y que tu subconsciente tambien se calme y poco a poco haciendo caso de los ejercicios, salir de la ansiedad

Yo lo que hacia era escuchar el ejercicio 1 durante 4 dias hasta que se desbloquea el tema 2, y ahí escuchaba el ejercicio 2 durante 4 dias hasta el 3, y así sucesivamente, pero de todas formas, una vez tengas varios, puedes escucharlos del orden que quieras

Un saludo