• Mis síntomas: a ver si alguno sabe etiquetarme

Relata tu experiencia con la ansiedad

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #48596  por minimalist
 Mié, 02 Oct 2019, 14:50
Buenas tardes a todos :)
Desde hace un tiempo ando muy preocupada. Creo que me estoy volviendo loca, y lo peor de todo, mi marido también está empezando a creerlo. Tengo miedo de seguir empeorando porque cada vez es peor. Os voy a comentar mis síntomas por si acaso a vosotros os pasa igual:
- Tengo miedo a que mi marido me deje por otra persona, pero ya no solo en plan amoroso. Que prefiera estar con una amigo, con un compañero... Necesito saber siempre donde está y lo que hace, porque sino no me siento tranquila. Y si crea algún vínculo con alguien que no sea de la familia, siento la necesidad de cortar esa relación.
- Desde que me casé me siento gorda y fea, y la verdad es que la gente me dice que estoy muy bien, y yo en el fondo también lo presiento, pero cuándo me miro al espejo me veo vieja y sucia, da igual cómo me peine, o que me duche, me veo siempre desaliñada, y me da vergüenza que me vean así. Me pasa también con mis hijos, creo que nunca van lo suficientemente bien.
- La casa es otra esclavitud: necesito que todo esté ordenado y limpio, saber perfectamente lo que tenemos, contabilizado... Tenemos varios hijos así que es completamente imposible. Por otra parte soy tan perfeccionista que cuándo empiezo una cosa tardo muchísimo en acabarla, y me sobrecargo de responsabilidades, así que nunca tengo el tiempo suficiente para que sea así.
- Odio los ruidos y oír hablar muy rápido, por lo cual a veces me molestan mis propios hijos. Los amo muchísimo pero el hecho de que estén todo el tiempo descolocando y gritando me pone muy nerviosa.
- Por otra parte me siento muy sola, no tengo familia, solo tengo a mi marido, y el trabaja todo el día así que siento un vacío inmenso. Además yo misma pongo barreras a los demás para conocerme, nunca son lo suficientemente buenos, y cuándo son suficientemente buenos, me siento inferior y creo que me rechazarán. Por lo cual tampoco me gusta salir mucho a la calle.
Estoy agotada, cada día duermo más horas, y porque no me dejan los niños si no dormiría todo el día. Quiero irme muy lejos, empezar de cero. A veces hasta fantaseo con dejar a mi marido porque estoy obsesionada con que no me quiere y con que no le gusto.
Por cierto, mi madre murió hace unos años, mi padre siempre ha preferido a mis hermanos, a mi ni me llama, sus únicos nietos son los de hermano.
¿Alguien sabrá que me pasa? Gracias de antemano.
 #48598  por Paloma841014
 Mié, 02 Oct 2019, 23:18
minimalist escribió:
Mié, 02 Oct 2019, 14:50
Buenas tardes a todos :)
Desde hace un tiempo ando muy preocupada. Creo que me estoy volviendo loca, y lo peor de todo, mi marido también está empezando a creerlo. Tengo miedo de seguir empeorando porque cada vez es peor. Os voy a comentar mis síntomas por si acaso a vosotros os pasa igual:
- Tengo miedo a que mi marido me deje por otra persona, pero ya no solo en plan amoroso. Que prefiera estar con una amigo, con un compañero... Necesito saber siempre donde está y lo que hace, porque sino no me siento tranquila. Y si crea algún vínculo con alguien que no sea de la familia, siento la necesidad de cortar esa relación.
- Desde que me casé me siento gorda y fea, y la verdad es que la gente me dice que estoy muy bien, y yo en el fondo también lo presiento, pero cuándo me miro al espejo me veo vieja y sucia, da igual cómo me peine, o que me duche, me veo siempre desaliñada, y me da vergüenza que me vean así. Me pasa también con mis hijos, creo que nunca van lo suficientemente bien.
- La casa es otra esclavitud: necesito que todo esté ordenado y limpio, saber perfectamente lo que tenemos, contabilizado... Tenemos varios hijos así que es completamente imposible. Por otra parte soy tan perfeccionista que cuándo empiezo una cosa tardo muchísimo en acabarla, y me sobrecargo de responsabilidades, así que nunca tengo el tiempo suficiente para que sea así.
- Odio los ruidos y oír hablar muy rápido, por lo cual a veces me molestan mis propios hijos. Los amo muchísimo pero el hecho de que estén todo el tiempo descolocando y gritando me pone muy nerviosa.
- Por otra parte me siento muy sola, no tengo familia, solo tengo a mi marido, y el trabaja todo el día así que siento un vacío inmenso. Además yo misma pongo barreras a los demás para conocerme, nunca son lo suficientemente buenos, y cuándo son suficientemente buenos, me siento inferior y creo que me rechazarán. Por lo cual tampoco me gusta salir mucho a la calle.
Estoy agotada, cada día duermo más horas, y porque no me dejan los niños si no dormiría todo el día. Quiero irme muy lejos, empezar de cero. A veces hasta fantaseo con dejar a mi marido porque estoy obsesionada con que no me quiere y con que no le gusto.
Por cierto, mi madre murió hace unos años, mi padre siempre ha preferido a mis hermanos, a mi ni me llama, sus únicos nietos son los de hermano.
¿Alguien sabrá que me pasa? Gracias de antemano.
Hola, te sientes muy abrumada, de do de eres?
Sabes? Tienes signos de depresión, debes buscar ayuda inmediatamente. Pará que te guíen y ayuden. Necesitas tiempo para ti...
 #48599  por valentin (mex)
 Mié, 02 Oct 2019, 23:41
Hola minimalist bienvenida
Aquí nadie puede diagnosticar por supuesto, pero podemos compartir desde nuestra experiencia personal.

Paloma tienes razón sentir mucho sueño puede facilmente ser un síntoma de depresión.

Por lo pronto yo te recomiendo que leas sobre: TOC perfeccionista.
Se trata de un desorden de ansiedad y es completamente tratable. No digo que tengas TOC pero te ayudara mucho saber cómo funcionan este tipo de obsesiones.
¿Dirías que eres una persona obsesiva?

Sí hay salida; aquí estás entre amigos escribe cuando quieras.
Abrazo.
 #48607  por minimalist
 Jue, 03 Oct 2019, 10:29
Paloma841014 escribió:
Mié, 02 Oct 2019, 23:18
minimalist escribió:
Mié, 02 Oct 2019, 14:50
Buenas tardes a todos :)
Desde hace un tiempo ando muy preocupada. Creo que me estoy volviendo loca, y lo peor de todo, mi marido también está empezando a creerlo. Tengo miedo de seguir empeorando porque cada vez es peor. Os voy a comentar mis síntomas por si acaso a vosotros os pasa igual:
- Tengo miedo a que mi marido me deje por otra persona, pero ya no solo en plan amoroso. Que prefiera estar con una amigo, con un compañero... Necesito saber siempre donde está y lo que hace, porque sino no me siento tranquila. Y si crea algún vínculo con alguien que no sea de la familia, siento la necesidad de cortar esa relación.
- Desde que me casé me siento gorda y fea, y la verdad es que la gente me dice que estoy muy bien, y yo en el fondo también lo presiento, pero cuándo me miro al espejo me veo vieja y sucia, da igual cómo me peine, o que me duche, me veo siempre desaliñada, y me da vergüenza que me vean así. Me pasa también con mis hijos, creo que nunca van lo suficientemente bien.
- La casa es otra esclavitud: necesito que todo esté ordenado y limpio, saber perfectamente lo que tenemos, contabilizado... Tenemos varios hijos así que es completamente imposible. Por otra parte soy tan perfeccionista que cuándo empiezo una cosa tardo muchísimo en acabarla, y me sobrecargo de responsabilidades, así que nunca tengo el tiempo suficiente para que sea así.
- Odio los ruidos y oír hablar muy rápido, por lo cual a veces me molestan mis propios hijos. Los amo muchísimo pero el hecho de que estén todo el tiempo descolocando y gritando me pone muy nerviosa.
- Por otra parte me siento muy sola, no tengo familia, solo tengo a mi marido, y el trabaja todo el día así que siento un vacío inmenso. Además yo misma pongo barreras a los demás para conocerme, nunca son lo suficientemente buenos, y cuándo son suficientemente buenos, me siento inferior y creo que me rechazarán. Por lo cual tampoco me gusta salir mucho a la calle.
Estoy agotada, cada día duermo más horas, y porque no me dejan los niños si no dormiría todo el día. Quiero irme muy lejos, empezar de cero. A veces hasta fantaseo con dejar a mi marido porque estoy obsesionada con que no me quiere y con que no le gusto.
Por cierto, mi madre murió hace unos años, mi padre siempre ha preferido a mis hermanos, a mi ni me llama, sus únicos nietos son los de hermano.
¿Alguien sabrá que me pasa? Gracias de antemano.
Hola, te sientes muy abrumada, de do de eres?
Sabes? Tienes signos de depresión, debes buscar ayuda inmediatamente. Pará que te guíen y ayuden. Necesitas tiempo para ti...
Hola Paloma, gracias por tu respuesta. Me da miedo que mi marido se dé cuenta de que soy una desequilibrada. Por otra parte intenté tener más tiempo para mi, pero es que cuándo lo tengo no lo sé dedicar bien a descansar o a cosas que me hagan feliz, sólo a mis obsesiones, ordenar, buscar... etc. Estoy desesperada.
 #48608  por minimalist
 Jue, 03 Oct 2019, 10:31
valentin (mex) escribió:
Mié, 02 Oct 2019, 23:41
Hola minimalist bienvenida
Aquí nadie puede diagnosticar por supuesto, pero podemos compartir desde nuestra experiencia personal.

Paloma tienes razón sentir mucho sueño puede facilmente ser un síntoma de depresión.

Por lo pronto yo te recomiendo que leas sobre: TOC perfeccionista.
Se trata de un desorden de ansiedad y es completamente tratable. No digo que tengas TOC pero te ayudara mucho saber cómo funcionan este tipo de obsesiones.
¿Dirías que eres una persona obsesiva?

Sí hay salida; aquí estás entre amigos escribe cuando quieras.
Abrazo.
Tengo claro que soy muy obsesiva, desde pequeña. Con casi todo. He leído sobre el TOC y en muchos tipos tengo síntomas. También he leído sobre que uno de los tratamientos para él es exponerse a ello. Pero yo, por ejemplo, inevitablemente me expongo al desorden todos los días, y aún así hay días que no consigo controlar la ansiedad que me genera.
 #48609  por minimalist
 Jue, 03 Oct 2019, 10:33
minimalist escribió:
Jue, 03 Oct 2019, 10:31
valentin (mex) escribió:
Mié, 02 Oct 2019, 23:41
Hola minimalist bienvenida
Aquí nadie puede diagnosticar por supuesto, pero podemos compartir desde nuestra experiencia personal.

Paloma tienes razón sentir mucho sueño puede facilmente ser un síntoma de depresión.

Por lo pronto yo te recomiendo que leas sobre: TOC perfeccionista.
Se trata de un desorden de ansiedad y es completamente tratable. No digo que tengas TOC pero te ayudara mucho saber cómo funcionan este tipo de obsesiones.
¿Dirías que eres una persona obsesiva?

Sí hay salida; aquí estás entre amigos escribe cuando quieras.
Abrazo.
Tengo claro que soy muy obsesiva, desde pequeña. Con casi todo. He leído sobre el TOC y en muchos tipos tengo síntomas. También he leído sobre que uno de los tratamientos para él es exponerse a ello. Pero yo, por ejemplo, inevitablemente me expongo al desorden todos los días, y aún así hay días que no consigo controlar la ansiedad que me genera.
Por cierto, gracias por tu respuesta. Y soy española.
 #48610  por Paloma841014
 Jue, 03 Oct 2019, 15:43
minimalist escribió:
Jue, 03 Oct 2019, 10:29
Paloma841014 escribió:
Mié, 02 Oct 2019, 23:18
minimalist escribió:
Mié, 02 Oct 2019, 14:50
Buenas tardes a todos :)
Desde hace un tiempo ando muy preocupada. Creo que me estoy volviendo loca, y lo peor de todo, mi marido también está empezando a creerlo. Tengo miedo de seguir empeorando porque cada vez es peor. Os voy a comentar mis síntomas por si acaso a vosotros os pasa igual:
- Tengo miedo a que mi marido me deje por otra persona, pero ya no solo en plan amoroso. Que prefiera estar con una amigo, con un compañero... Necesito saber siempre donde está y lo que hace, porque sino no me siento tranquila. Y si crea algún vínculo con alguien que no sea de la familia, siento la necesidad de cortar esa relación.
- Desde que me casé me siento gorda y fea, y la verdad es que la gente me dice que estoy muy bien, y yo en el fondo también lo presiento, pero cuándo me miro al espejo me veo vieja y sucia, da igual cómo me peine, o que me duche, me veo siempre desaliñada, y me da vergüenza que me vean así. Me pasa también con mis hijos, creo que nunca van lo suficientemente bien.
- La casa es otra esclavitud: necesito que todo esté ordenado y limpio, saber perfectamente lo que tenemos, contabilizado... Tenemos varios hijos así que es completamente imposible. Por otra parte soy tan perfeccionista que cuándo empiezo una cosa tardo muchísimo en acabarla, y me sobrecargo de responsabilidades, así que nunca tengo el tiempo suficiente para que sea así.
- Odio los ruidos y oír hablar muy rápido, por lo cual a veces me molestan mis propios hijos. Los amo muchísimo pero el hecho de que estén todo el tiempo descolocando y gritando me pone muy nerviosa.
- Por otra parte me siento muy sola, no tengo familia, solo tengo a mi marido, y el trabaja todo el día así que siento un vacío inmenso. Además yo misma pongo barreras a los demás para conocerme, nunca son lo suficientemente buenos, y cuándo son suficientemente buenos, me siento inferior y creo que me rechazarán. Por lo cual tampoco me gusta salir mucho a la calle.
Estoy agotada, cada día duermo más horas, y porque no me dejan los niños si no dormiría todo el día. Quiero irme muy lejos, empezar de cero. A veces hasta fantaseo con dejar a mi marido porque estoy obsesionada con que no me quiere y con que no le gusto.
Por cierto, mi madre murió hace unos años, mi padre siempre ha preferido a mis hermanos, a mi ni me llama, sus únicos nietos son los de hermano.
¿Alguien sabrá que me pasa? Gracias de antemano.
Hola, te sientes muy abrumada, de do de eres?
Sabes? Tienes signos de depresión, debes buscar ayuda inmediatamente. Pará que te guíen y ayuden. Necesitas tiempo para ti...
Hola Paloma, gracias por tu respuesta. Me da miedo que mi marido se dé cuenta de que soy una desequilibrada. Por otra parte intenté tener más tiempo para mi, pero es que cuándo lo tengo no lo sé dedicar bien a descansar o a cosas que me hagan feliz, sólo a mis obsesiones, ordenar, buscar... etc. Estoy desesperada.
No estas desequilibrada... Y no tiene nada de malo estar mal en algun momento. Necesitas ayuda profesional que pueda aconsejarte y darte herramientas para que puedas lograr un equilibrio en tu vida y lograr ser feliz... Tal vez ir al psicólogo es tomarte un tiempo para ti... Te sentirás muy bien ya veras
 #48614  por valentin (mex)
 Jue, 03 Oct 2019, 23:40
…que uno de los tratamientos para él es exponerse a ello. Pero yo, por ejemplo, inevitablemente me expongo al desorden todos los días, y aún así hay días que no consigo controlar la ansiedad que me genera…

-No, la terapia no se trata de controlar la respuesta de ansiedad sino todo lo contrario.
Ojala leas sobre: Compulsiones en el TOC ordenador.
Las compulsiones que hacemos son una parte muy importante en este problema ahora te diré porque.

La mecánica es esta:
Algún tema específico (el desorden) nos produce una ansiedad intensa entonces nosotros, en respuesta, hacemos compulsiones para mitigar la angustia por un rato, pero un breve tiempo después la ansiedad se vuelve a disparar y así sucesivamente en un círculo infernal sin fin.

Por lo pronto, trata de detectar que cosas haces para tratar “neutralizar” la respuesta de ansiedad.
Trata de detectar qué compulsiones haces.
(físicas o mentales) comprobación, evitación, hiper analizar, etc.

Las compulsiones son el combustible de la obsesion, la alimentan a mediano y largo plazo.
Abrazo desde mexico.
Escribenos.