• Ansiedad y angustia

Si la depresión es uno de los síntomas que estás sufriendo por culpa de la ansiedad, o si tu ansiedad ha derivado en un trastorno depresivo, puedes utilizar este foro para comentar y despejar tus dudas.

Moderadores: LuisCortes, Rampage

 #48646  por Yolanda contessa
 Mié, 09 Oct 2019, 15:17
Hola soy yolanda tengo 33 años y sufro de ansiedad desde este año de Marzo..he ido al.psicologo supuestamente tengo un trauma por el sucidio de un primo mio...me siento pesimo!! Me han agarrado todos los sintomas de la ansiedad ya nose que hacer!!!😢Por cierto hago gym. Yoga. Estoy al aire libre. Voy a trabajar nunca deje de hacer mis cosas pero no se me calma...estoy desesperada nose q hacer me.pueden ayudar🙏
 #48671  por valentin (mex)
 Sab, 12 Oct 2019, 19:40
Bienvenida Yolanda
La ansiedad es completamente tratable, lo ideal es que veas a un terapeuta cognitivo conductual en tu zona, esta es la terapia que ha demostrado mejores resultados para este problema.

Otra opción son los grupos de autoayuda, para mi ha sido un buen apoyo, te sorprenderás de cuanta gente con problemáticas tan similares a la nuestra.
Seguro hay mas de un grupo en tu ciudad si buscas por internet.

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